טיפול בחשיפה

א טיפול בחשיפה הוא הליך מסוים בהקשר של טיפול פסיכותרפי בו המטופל מתמודד ישירות עם מצבים או גורמים מעוררי פחד. זאת כדי להשיג את הפחד שניתן להפחית. טיפול בחשיפה צריך להיעשות רק תחת פיקוח מומחה.

מהו טיפול בחשיפה?

תחת השם טיפול בחשיפה מומחים מבינים מרכיב בטיפול פסיכותרפי המשמש, למשל, כאשר המטופל סובל מחרדות או מהפרעות טורדניות כפייתיות.

הסימפטומים של הפרעות חרדה בפרט מופעלים בדרך כלל על ידי גורם אחד או יותר, מה שעלול להוביל להתקף חרדה. בטיפול בחשיפה המטופל מתמודד באופן ספציפי עם גורם מעורר זה (לכן הוא מכונה גם "חשיפה" כחלופה). זה מתרחש תחת פיקוח טיפולי ומטרתו להחליש את הפחדים / הכפיות או אפילו לשכנע אותה לחלוטין.

טיפול בחשיפה אינו טיפול עצמאי, כפי שהשם מרמז, אלא רק חלק מטיפול מקיף יותר. מחקרים הראו שמטפלים יכולים להשיג הצלחה רבה בקרב חולי חרדה בשיטות חשיפה כאלה.

פונקציה, אפקט ומטרות

זה לא נדיר שאנשים הסובלים מהפרעת חרדה מוגבלים בחיי היומיום שלהם. גירויים מסוימים גורמים לפחד ולתגובות פאניקה בדרגת חומרה שונה בהן.

גירויים אלה יכולים להיות סיטואציות לא ספציפיות למדי (המונים גדולים, חללים צרים) או טריגרים מאוד ספציפיים (עכבישים). תלוי בחומרת הפרעת החרדה והסבירות להיתקל בטריגר בהתאמה, חולי חרדה סובלים ממחלתם בדרגות שונות. אם אתם פונים לפיכך פסיכותרפיסט, הוא או היא יכולים לבצע טיפול בחשיפה בתגובה למטופל.

במהלך התערבות זו, האנשים המושפעים נחשפים ספציפית לגירוי המעורר; כך שהם צריכים להתמודד עם מה שהכי מפחיד אותם. דיון מפורט מתקיים לפני כן, בו המטפל מכין את המטופל לאט לאט לבוא. משמעות הדבר היא כי הגירוי נידון לראשונה, למשל, תמונות או סרטונים תואמים נצפים. כל צעד מתואם במדויק עם המטופל. פעולה פתאומית או מפתיעה של המטפל עלולה להחמיר את הפרעת החרדה.

השלב האחרון הוא עימות ישיר. המטפל נמצא כל הזמן ויש לו השפעה חיובית על המטופל. מטרת הטיפול בחשיפה היא להראות למי שנפגע כי לפחד שלהם יש גבולות. חולי חרדה מאמינים לעתים קרובות כי הפחד שלהם יכול "לגדול" עד אינסוף ובסופו של דבר להוביל למותם. אם אתה מתמודד עם ההדק, תבחין לאחר זמן מה שהפחד לא מתעצם, אבל בתחילה נשאר זהה ואז אפילו נחלש.

מומחים מדברים על פחד "לא נלחץ", בו המטופל מבין כתוצאה הסופית כי פחדיו לא היו מבוססים וכי הוא לא יסבול מהם בעתיד.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

סיכונים, תופעות לוואי וסכנות

א טיפול בחשיפה סטטיסטית, לעתים קרובות משיגה תוצאות טובות. עם זאת, הוא גם טומן בחובו סיכונים מסוימים עבור מי שנפגע.לדוגמה, אם החשיפה הופסקה באמצע מכיוון שהמטופל אינו יכול לשאת את המצב, הדבר עלול להחמיר את הסימפטומים.

הערכה עצמית יכולה גם לסבול משמעותית אם טיפול בחשיפה נכשל. במקרה הגרוע, הפרעת החרדה מחמירה כתוצאה מכך, מה שמקשה על הטיפול בהרבה. לפיכך יש חשיבות רבה להצלחת הטיפול שהמטופל סובל את העימות עד הסוף. ואחרון חביב, ההצלחה תלויה במידה רבה גם במטפל ובקשר בין מטופל למטפל.

ניתן להיחלש או להיפטר מהפרעת החרדה רק בעזרת טיפול בחשיפה אם טיפול מקיף מתקיים לפני כן או בשילוב עימו. ישיבות חשיבות רבה גם לפגישות ההכנה. מטפל שאינו מכין את המטופל שלו כראוי לעימות מסתכן בהגברת הפרעות החרדה בלבד. לפיכך יש לבצע טיפול בחשיפה רק אם המטופל מסכים לכך וקיים יחסי אמון תואמים בין שני הצדדים.