נפח ריאות

הריאות הן איבר מזווג המשמש לנשימה בבני אדם וחולייתנים נושמת אוויר. יעילות הנשימה נקראת נפח ריאות. הריאות נוטלות חמצן ומפרישות דו תחמוצת הפחמן. משני צדי גוף האדם שתי ריאות בחלל החזה, המופרדות על ידי המדיאסטינום. בעוד שבריאה הימנית יש שתי אונות, הריאה השמאלית יש שלוש. הריאות בתורן מחולקות על ידי הסמפונות המסועפים. מקום חילופי הגזים, כלומר המרת החמצן בשאיפה לפחמן דו חמצני, מתרחש באלוויולי. יש להם מבנה בצורת בועה ומקנים לריאות מראה ספוגי.

מה נפח הריאה?

נפח הריאות הוא השם שניתן לכרכים שונים של הריאות המופעלות על ידי האוויר בעת הנשימה. אלה נקבעים על ידי שאיפה ונשיפה, כלומר השראה ופקיעה.

השראת הריאות היא שלב מחזור הנשימה בו האוויר נכנס לריאות דרך נשימה פעילה. הדבר נעשה על ידי מתיחת שרירי הנשימה. אם הנשימה חזקה במיוחד, מוסיפים לשרירי הנשימה העזר. בזמן שאיפה מלא רק חלק מסוים מהנפח האפשרי של הריאות. עם זאת, באמצעות מאמץ, יותר אוויר יכול להיכנס לריאות. עודף זה נקרא נפח העתודה מעוררת ההשראה. בדרך כלל מדובר בסביבות שלושה ליטר.

תפוגה, בתורו, היא השלב של מחזור הנשימה, בו האוויר יוצא מהריאות ולכן הוא נשף. זה קורה בתנאי מנוחה דרך הרפיה של הסרעפת, דרך בית החזה ודרך גמישות הריאות. נשיפה מאולצת יכולה להתקיים בעזרת כל שרירי הנשימה, שרירי הנשימה העזירים ושרירי הבין-קוסט. באחרון יש שרירי שלד עצם אדרה הנוצרים בין דופן החזה ונמתחים ונמתחים בין הצלעות.

בנוסף לעבודת הסרעפת, הוא משמש כחלק החשוב ביותר בכל שרירי הנשימה, מעלה ומוריד צלעות ובכך מאפשר שאיפה ונשיפה.

במהלך התפוגה, הריאות מתרוקנות רק בחלקן על ידי הגז הנשוף. נפח הגז הנותר נקרא נפח הריאה של סוף האוויר. מה שנותר הוא נפח המילואים, שאפשר לנשוף גם באמצעות מאמץ. החלק הנותר של האוויר הלא נשוף נקרא נפח השאריות.

כמות האוויר שאתה נושם כשהגוף במנוחה היא כחצי ליטר. נפח הגאות, בתורו, הוא הנפח שנשם פנימה לאורך פרק זמן מסוים. זה נמדד בליטר לדקה, שממנו נגזרת תדירות הנשימה, ואז מוכפלת בנפח הגאות והשפל. מדובר בסביבות 7.5 ליטר לדקה כאשר האדם במנוחה.

פונקציה ומשימה

אצל מבוגר בריא נפח הריאות הוא כשלושה ליטר. לספורטאים ושחיינים תחרותיים בגיל שמונה ולצוללנים קיצוניים אפילו בעשרה ליטר.

למעשה, פעילות גופנית באזור הנשימה גם משפרת את נפח הריאות, מגדילה אותה ומאפשרת לריאות ואברי הנשימה לבצע ביצועים טובים יותר. אפשרויות נוספות הן טכניקות נשימה המשמשות, למשל, בתרגילים מדיטטיביים או יוגה.

כדי לבחון את נפח הריאות בעצמך, ישנן אפשרויות שונות (כמו בדיקת נרות או בלון), אך הן מאפשרות רק ערך משוער. אמצעים כאלה גם נותנים לאנשים רושם מהביצועים והסיבולת שלהם. תרגילים עוזרים גם להגדיל את נפח הריאות שלך.

במהלך בדיקת הנרות, הדלקת נרות מונחת ומונחת בה כמטר. אם ניתן לפוצץ את הנר ממרחק זה, נפח הריאות מצוין. ניתן להשתמש בבדיקת הבלון גם לגילוי נפח הריאות על ידי ניפוח פעם אחת כדי להראות עד כמה הבלון מלא. יכולת חיונית של תנועה זו היא אינדיקטור לנפח הריאה. אם הבלון מלא וגדול מהראש שלך, נפח הריאות בסדר.

אם תפקוד הריאות הוא נמוך מאוד, זה יכול להיות מכיוון שחיידקים נכנסו לריאות. ניתן להפחית את אלה על ידי מקלחת חמה. הקיטור החם שוטף את הכלים, הנשימה הופכת לקלה יותר. חומצות שומן אומגה 3 גם משפרות את ביצועי הריאות ונפח הריאות הכללי עולה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות ומחלות

מחלות באזור הריאה עלולות להיות מסוכנות. דלקת ריאות היא לעתים קרובות קטלנית, במיוחד עבור אנשים זקנים שגם הם מרותקים למיטה.

אסטמה, למשל, היא מחלה בה נפח הריאות מוגבל בצורה קשה ומחייב גירויים של חומרים רפואיים שונים. חולי אסטמה נותרים לרוב נשימה בזמן מאמץ גופני. משאף עשוי לסתור זאת.

במחלות ריאה חסימתיות כביכול, הנשיפה מתקשה יותר על ידי צמצום או חסימת דרכי הנשימה. זה מאט את כל הנשימה ומנפח את הריאות. השאיפה והנשיפה, כולל נפח הגז, נמדדים על ידי אבחנת תפקודי ריאות. בעזרת ספירומטריה או פלטיזמוגרפיה בגוף ניתן למדוד ולבדוק את תפקודי הריאות הקטנים והגדולים.

בעזרת ספירומטריה נמדדים ונרשמים נפח הריאות ומהירות זרימת האוויר, ובכך נבדקת כל תפקוד הריאה. התחום המומחה לכך נקרא פנאומולוגיה. ניתן לקבוע באופן מדויק יותר שינויים המתרחשים במהלך מחזור הנשימה. הרפואה משתמשת בספירומטר לשם כך.