לשכוח

לשכוח הוא תהליך טבעי שמתגבר עם הגיל. שכחה מסייעת גם לשמירה על בריאות הנפש, מכיוון שאי אפשר לזכור את כל מה שאנחנו רואים, שומעים, טועמים, מריחים ומרגישים.

מה שוכח?

ישנן שתי תיאוריות לגבי שכחה: האחת מניחה שעם הזמן כל התמונות והמידע המאוחסן דוהים ובסופו של דבר נעלמים לחלוטין. זה אומר שככל שהזמן עובר, אנו שוכחים יותר. תיאוריה זו לא הוכחה. השנייה היא שאנחנו שוכחים מכיוון שדברים מסוימים מכוסים עם רשמים מעניינים וחדשים יותר. הגישה למידע ישן הופכת קשה יותר ויותר.

כמה אזורים במוח אחראים לביצועי הזיכרון, בעיקר קליפת המוח הקדמית (אונה קדמית) והיפוקמפוס. ההיפוקמפוס משמש לאחסון תוכן זיכרון. האונה הקדמית בקדמת המוח מקשרת בין תוכן הזיכרון לבין הערכות רגשיות.

ביצועי הזיכרון של אנשים בודדים יכולים להיות שונים מאוד ותלויים בגיל, באימונים ובנכונות ללמוד. ביצועי הזיכרון משתפרים כל הזמן עד גיל 20. זה יורד בהדרגה מגיל 30 ויכול להוביל לבעיות זיכרון בגיל מבוגר. הזיכרון מושפע גם מתאונות או ניתוחי מוח.

שאנחנו שוכחים משהו לא אומר בהכרח שהתוכן הולך לאיבוד באופן בלתי הפיך בגלל הזיכרון. לפעמים אפשר להחיות אותם, הם פשוט "נקברו".

גירויים מרכזיים מאפשרים גישה למידע בזיכרון. אמני זיכרון הופכים את הידע הזה לשלהם ומשלבים מספרים עם תמונות, למשל, בכדי להיות מסוגלים לשנן תוכן טוב יותר.

פונקציה ומשימה

שכחה היא תהליך טבעי וקורה לעיתים קרובות ולכולם במהלך היום. אנו שוכחים על מנת שנוכל להתרכז במהות. עם זאת, שכחה יכולה להיות פירושה גם אובדן הקניין הרוחני של האדם ובכך איבוד הקשר עם המציאות, כמו במקרה של מחלות מוח מסוימות.

ישנן תיאוריות שונות לגבי הפונקציה ותהליך השכחה. שכחה מתרחשת פעם אחת מכיוון שחלף זמן מסוים בין התבוננות ושינון דברים. כל מילה, כל הרגשה וכל מחשבה מעוגנות בזיכרון שלנו. ללא כוח הזיכרון, התודעה שלנו הייתה מורכבת רק מרגעים נבחרים. שכחה גם מגנה עלינו מפני גירוי יתר, מכיוון שאם נזכור את כל המידע, לא נוכל עוד לעבד אותו.

עד היום שפת המוח שלנו לא ממש פוענחה. זה מורכב ממאה מיליארד תאי עצב המחוברים ליצירת רשת צפופה של נוירונים.

אם תא עצב נרגש מגירוי שפוגע בו, דחף חשמלי מועבר לתא הסמוך. ברגע שאנו לומדים משהו חדש ומעגנים אותו בזיכרון שלנו, הקשרים הללו בין הנוירונים מתחזקים, נעשים צפופים וחזקים יותר. ככל שנחזור על כך, הרשת הופכת לחזקה יותר.

ובכל זאת, תהליך הזכירה הוא כמו חידה. פערים רבים ממולאים על ידי ניחוש. עם זאת, שכחה תלויה גם במצב הגופני האינדיבידואלי ובביצועי המוח. ככל שהמעורבות הרגשית חזקה יותר, כך המידע מאוחסן יותר.

זכורים טוב יותר להרשמים הקשורים למצב רוח חיובי מאשר רשמים פחות נוגעים ללב. ניתן לאמן היטב את הזיכרון וכך ניתן להגדיל את קצב הזיכרון בצורה משמעותית.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות ומחלות

ביצועי זיכרון הם הידע שאנו יכולים לשחזר באופן מודע ובלתי מודע (למשל לרכוב על אופניים או להקליד). השכחה מתחזקת בהשפעות רבות. לדוגמא, לחץ הוא גורם הסיכון הגדול ביותר לשכחה אצל אדם בריא. ההערכה היא כי הורמון הלחץ קורטיזול פוגע בתאי העצב האחראים לזיכרון.

ההיפותלמוס אחראי על ייצור הקורטיזול. מנגנון מבטיח שיותר מדי קורטיזול לא ישתחרר ושיש לחץ מתמיד. מנגנון בקרה זה אינו פועל בקרב אנשים הסובלים מדיכאון. יותר ויותר קורטיזול זורם למוח, מה שמוביל ללחץ מתמיד וירידה בזיכרון.

אפילו אנשים עם פגיעה באזורי המוח האחראים לזיכרון יכולים לשמור מידע רק לזמן קצר מאוד. נזק להיפוקמפוס מוביל לאמנזיה קשה. תלוי בסוג המחלה, הזיכרון לטווח הקצר או הזיכרון לטווח הארוך מושפע.

ההשפעות על ביצועי הזיכרון שונות מאוד ויכולות לשפר או להחמיר, תלוי באיזור המוח מושפע. ללא תחומים אלה, לא ניתן לזכור מודעות מודעת לעבר. הסיבות יכולות להיות שימוש לרעה באלכוהול מוגזם, זיהום מוחי או טראומה במוח.

ישנו גם המצב ההפוך בכך שמחלה או תאונות מביאים לזיכרון טוב מאוד. עם זאת, זה נדיר וניתן לראות אותו, למשל, אצל אנשים עם אוטיזם, הזוכים בזיכרון צילומי.

עם הגיל הזיכרון אוגר מידע פחות ופחות חדש. דמנציה היא המחלה הבולטת ביותר הקשורה לשינויים במוח ואובדן זיכרון ומביאה למוות בשלב מתקדם. המחלה מחולקת לשלושה שלבים כאשר כל שלב נמשך עד שבע שנים. בחלק מהמקרים, הנפגעים כבר לא יכולים לזכור את שמם ושוכחים בהדרגה את הצעדים הפשוטים ביותר. לדוגמא, הם כבר לא יודעים שהכף מביאה לפיהם כשהם אוכלים.

כשמרפא דיכאון, הזיכרון הרגיל חוזר גם הוא. אך בניגוד לדיכאון, אובדן זיכרון בחולי דמנציה אינו הפיך עוד.