עייפות

עייפות, עייפות והגדיל רְדִימוּת הם בדרך כלל לא תסמינים של מחלה. עם זאת, עייפות יכולה להיות גם סימפטום למגוון רחב של מחלות כאשר הגוף ומערכת החיסון שלו נחלשים.

מהי עייפות?

כמעט 1/3 מהאוכלוסייה בגרמניה סובלים מעייפות שלא ניתן לייחס אותם לעייפות בריאה. נשים ואנשים הסובלים ממתח במיוחד סובלים מתופעות עייפות לעתים קרובות יותר.

כפי שכבר צוין, עייפות היא לרוב לא סימפטום פתולוגי. כל אדם בריא מרגיש עייף לאחר פרק זמן פרטני. לעתים קרובות הגוף והנפש עייפים מאוד, במיוחד לאחר יום קשה ומתיש בעבודה.

עם זאת, עייפות יכולה להתעורר גם בגלל חוסר שינה. חוסר שינה זה יכול להיווצר במודע על ידי האדם עצמו או שהוא מתייחס להפרעות שינה כגורם. יש להבחין בין עייפות מהירה לעייפות קבועה. עוצמת העייפות מסווגת מעייפות קלה ועד עייפות כרונית.

עייפות יכולה להתבטא גם באמצעות תסמינים אחרים ותסמינים גופניים. אופייני לכך הם חולשה כללית, הפרעות ריכוז, גפיים קרות, רתיעה, חוסר מוטיבציה וחולשה. כמעט 1/3 מהאוכלוסייה בגרמניה סובלים מעייפות שלא ניתן לייחס אותם לעייפות בריאה. נשים ואנשים הסובלים ממתח במיוחד סובלים מתופעות עייפות לעתים קרובות יותר.

סיבות

לעייפות בדרך כלל אין סיבות פתולוגיות אך חשובה מאוד לשינה בריאה. אולם בעיקר ביחס להפרעות שינה, הגורם לעייפות הוא בעיקר הפרעות נפשיות ופיזיות המשבשות לצמיתות את הצורך הרגיל בשינה ואת קצב השינה. עייפות זו אינה אורגנית, אולם לאחר זמן רב היא יכולה להשפיע גם על האיברים (למשל כאבי ראש וכאבי בטן). תופעות הלוואי הנפוצות ביותר והגורמים לגורמים הרגשיים לעייפות הם הפרעות חרדה, דיכאון ולחץ חברתי.

עם זאת, עייפות נפוצה ביותר עם זיהומים נגיפיים.הצטננות היא ככל הנראה הגורם השכיח ביותר לחולשה ועייפות כללית. בהמשך ניתן למצוא מחלות אפשריות נוספות הקשורות ישירות לעייפות בולטת.

אך גם נחנשים כבדים סובלים לעתים קרובות מעייפות, מכיוון שהם אינם מקבלים מספיק שינה עמוקה ובריאה בלילה בגלל בעיות נשימה (קוצר נשימה, דום נשימה בשינה).

המחלות הנפוצות ביותר שיש בהן עייפות קשה כתסמין הן: דלקת כבד, תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת וסרטן מסוגים שונים. חלק מהתרופות גורמות גם לעייפות בגלל תופעות הלוואי שלהן. במיוחד נוירולפטיות, נוגדי דיכאון ואנטי היסטמינים הם נציגים טיפוסיים. מתכות כבדות ידועות גם כתופעותיהן להפחתת ביצועים ונמנום (למשל אמלגם, עופרת, פחמימנים ופחמן חד חמצני)

בנוסף, צריכה מוגזמת של אלכוהול עלולה לגרום לעייפות. לבירה בפרט יש השפעה מופרזת חזקה בגלל תוכן הכשות שלה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות נגד עייפות וחולשה

מחלות עם סימפטום זה

• קַר
• חַצֶבֶת
• קדחת Pfeiffer בבלוטה
• לחץ דם נמוך

• דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
• לוקמיה
• תת פעילות של בלוטת התריס
• סוכרת _מליטוס

• אלצהיימר
• אֲנֶמִיָה
• דום נשימה בשינה
• מחלת קרוהן

אבחון וקורס

לעייפות יכולות להיות גורמים רבים והיא אינה מחלה, אלא היא יכולה להיות סימפטום של גורם אחד. כדי לגלות, הרופא משתמש בשילוב של ראיון ובדיקה גופנית.

שאלות הנוגעות לחריגות באורח החיים או פיזיות או מחלות קודמות בדרך כלל אחריהן נבדקות. בנוסף למישוש איברים שונים, בדיקות דם או אפילו מיקום במעבדת שינה יכולות להוביל לאבחון.

העייפות מופיעה בעובדה שלמטופל יש מעט כוח וכוח במהלך היום והוא מעדיף לישון. הכל אפשרי, מעצם הרצון לישון וכלה ב"הנהנה "הקצרה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

עייפות הופכת לבעיה כאשר היא מפריעה לביצועים התקינים של האדם כל היום. ביקור רופא נועד כאשר מישהו משתחרר לפתע או לאט מאדם חיוני לאדם עייף כל הזמן. בביקור אצל רופא, על האדם הנוגע בדבר לתאר את כל הסימפטומים הנלווים שעלולים להופיע. מכאן, הרופא יכול לעתים קרובות להסיק מסקנות לגבי הגורמים האפשריים לתשישות.

תמיד יש לחקור עייפות מכריעה המתרחשת לפתע. תלונות נוספות כמו עלייה בטמפרטורה, חולשת שרירים, דיכאון, קוצר נשימה או התקפי סחרחורות יכולים להעניק לרופא מידע חשוב על גורמים אפשריים לעייפות. יתכן שהסיבה נעוצה בהפסקות נשימה בלילה. לעתים קרובות ניתן לקבוע את אלה במעבדת השינה. אם לאדם הנוגע בדבר אין שום ידע על קשר אפשרי, הרופא יכול לבצע בדיקות מעבדה ובדיקות נוספות לאחר התשאול. יש להטיל ספק גם בהקשרים בחיים או במצבי לחץ.

לאחר הייעוץ הראשוני, רופא המשפחה יכול לארגן הפניות נוספות בכדי להגיע לאבחון הנוגע לעייפות. הוא יכול להפנות את המטופל למעבדת השינה, לנוירולוג או לפסיכולוג. אם הרעלה כימית או הרעלה עצמית בתרופות או משכרים הם מוקד חשדו, הרופא יציע אמצעים מתאימים. נדרש שיתוף פעולה פעיל של המטופל.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

ככלל, האדם הנוגע בדבר לא הולך לרופא בגלל עייפות. אם העייפות ממשיכה לפרק זמן ארוך יותר או אפילו מתעצם, רצוי להתייעץ עם רופא. לאחר מכן ישאל הרופא בעיקר על משך העייפות ועוצמתו ובאילו שעות ביום העייפות קשה במיוחד.

מעל לכל, הרופא רוצה לברר האם יש לעייפות סיבות פסיכוסומטיות או שמא עומדות מאחוריה מחלות קשות. יש לקחת בחשבון מחסור מינרלי בדם (ברזל, סידן ומגנזיום) על ידי בדיקת דם במעבדה. אם סביר להניח כי הסיבה תימצא בסביבה החברתית והרגשית, הרופא עשוי להפנות אותך למומחה (למשל פסיכותרפיסט). שם מבקשים את הסיבה בסביבה המקצועית או המשפחתית והחברתית. עליך גם לספר לרופא על כל תרופה שאתה לוקח כרגע.

אם עד כה לא יימצאו סיבות, הרופא יפתח בדיקה גופנית. במיוחד קשורים בלוטות הלימפה, הטחול והכבד. פיקוח על הריאות, הלב ואיברי הנשימה. יתר על כן, חוזק השרירים והרפלקסים שלהם נבדקים. אם יש חשד לסיבות אחרות, ניתן לרשום רופא טיפול נוסף (למשל מעבדת שינה, אלקטרוקרדיוגרמה (EKG), בדיקות דם).

לאחר שנמצא סוף סוף הגורם הנכון לעייפות או חוסר שינה, ניתן להתחיל טיפול פרטני. הרופא שלך יתן לך פרטים נוספים. אם מחלה אורגנית היא הגורם לעייפות שלך, תחילה יש לטפל בזה.

כדורי שינה כמו כדורי שינה וכדומה אינם מומלצים מכיוון שהם יכולים להיות ממכרים. בהתייעצות עם הרופא שלך, נסה תחילה לטפל בהפרעות שינה בתרופות צמחיות או טבעיות כמו לימון, לוריאן וכשות.

תחזית ותחזית

עייפות יכולה להופיע אצל אנשים מסיבות שונות ומגוונות. ככלל, אפוא, לא ניתן לנבא שום תחזית אוניברסאלית לתסמין זה. עם זאת, ברוב המקרים ניתן לטפל בעייפות פשוט במנוחה במיטה, בשינה והרפיה.

עייפות מופיעה לרוב כתסמין להתקררות, שפעת וזיהומים אחרים ונעלמת שוב ברגע שהמטופל נרפא. אין זה נדיר כי עייפות מופיעה לאחר האכילה, שהיא גם תסמין שכיח. עם זאת, אם העייפות נמשכת ולא ניתן להתאבק בה באמצעות שינה ורגיעה, יש לפנות לרופא. במקרים אלה העייפות יכולה להיות סימפטום למחלה אחרת וחמורה יותר.

אין טיפול מתאים לעייפות, הגוף צריך לנוח בהתאם. זה מתרחש לעתים קרובות בגיל מבוגר ואינו סיבוך כאן.

במקרים מסוימים, עייפות יכולה להיות מלווה בכאבי ראש, דיכאון ותחושת קדרות. כאן רצוי לפגוש פסיכולוג, מכיוון שלעייפות במקרה זה יש מקור פסיכולוגי. לרוב, העייפות היא זמנית בלבד.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות נגד עייפות וחולשה

תרופות ביתיות ועשבי תיבול לעייפות

תרופות ביתיות ↵ לעייפות

• העייפות האביבית כביכול באה לידי ביטוי בכאבי ראש, חוסר ריכוז, עייפות ותחושות אי נוחות. זה נובע מהעובדה שבחודשי החורף הגוף קיבל מעט אור טבעי, אך בעיקר היה צריך להיות באוויר מחומם ומחומם, מכוסה בבגדים עבים ובלתי אטומים. בנוסף חסרות השפעות הטיהור של אוכל צמחוני טרי.

על מנת לסתור את עייפות האביב הזו, מומלץ להימנע ממזונות עתירי שומן וחלבון, מאפים עתירי קלוריות ומתוקים למשך זמן מה - עדיף שיהיו כמה פשטידות קצרות בצום. חשוב שהגוף יקבל שפע של אוויר צח ופעילות גופנית (הליכות, גינון, שיזוף ראשון). סלטים טריים ומיצי ירקות וצמחי המרפא הבאים תומכים במאבק נגד עייפות האביב: סרפד, קמצן, ערער, ​​ריבוב, זנב סוס, שום ובצל.

• השיטות הבאות יכולות לעזור נגד עייפות שאינה מבוססת על מחלות אורגניות: שינה מספקת של 8 שעות, עצירת מוצרי קפה וקפאין, ללא הרגעה ואלכוהול, הרבה פעילות גופנית באוויר הצח, פעילות ספורטיבית, יצירת קצב יומיומי אחיד ומתמיד , הרבה שתייה ומקלחות קרירות בבוקר ואחרי האימון.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

עייפות יכולה להופיע מסיבות רבות. עם זאת, ככלל, עייפות נגרמת כתוצאה ממתח ומחוסר שינה. לכן, כשהוא עייף, המטופל צריך לנוח ולתת לגוף הזדמנות להירגע ולהתאושש. אפשר גם לקחת הפסקות קצרות במהלך היום, אך עליכם גם לישון טוב כדי שכל הגוף יוכל להתחדש.

יש להימנע ממתח בעת עייפות. לעיתים קרובות לא ניתן להימנע לחלוטין ממצבים מלחיצים בחיי היומיום, אך ניתן לבצע טיפול הרפיה לפני השינה. ספורט כמו יוגה מתאים במיוחד לכך. צריכה מוגברת של נוזלים עוזרת לעיתים קרובות נגד עייפות; קפה יכול לשמש גם כאן כדי לנטרל עייפות. עם זאת, על האדם הנוגע בדבר לא לצרוך יותר מדי קפה, מכיוון שהדבר יוביל לתלות.

אם העייפות מתרחשת במיוחד לאחר האכילה, הגיוני לשנות את הדיאטה שלך. יש להימנע ממזונות שמנוניים. אכילת תזונה בריאה ופעילות גופנית מועילה תמיד לגוף. אם העייפות מתרחשת כתוצאה מבעיה כרונית, יש לפנות לרופא, כיוון שיש צורך כאן בטיפול רפואי.