אנשים שיש להם גודש באף לעתים קרובות מכירים את הבעיה. תרסיסים לאף לא עוזרים, הם נוטים להחמיר את הבעיה. תרופה ביתית טובה ויעילה יכולה להיות אחת השקיה באף לִהיוֹת.
מהי שטיפת האף?
בשטיפה באף, מעברי האף שוטפים בתמיסת מלח פושרת. על ידי שטיפה עם תמיסת המלח, הריריות מתנפחות ומנקות, מצב השתיק משתפר. זה מקדם את כוחות הריפוי העצמי של האף. לרוב משתמשים במקלחות באף למטרה זו, מיכלים העשויים זכוכית או פלסטיק איתם שוטפים.
נוזל השטיפה חייב להכיל כמות מסוימת של מלח שולחן כדי שטיפה באף תעבוד. אם הוא מכיל מעט מדי או יותר מדי מלח שולחן או נשטף רק במים, הריריות באף מתעצבנות ונשרפות. תערובות מתאימות זמינות בבתי המרקחת.
פונקציה, אפקט ומטרות
יש אנשים שמערכת שטיפת האף אינה טובה, אך זוהי תרופה ביתית טובה לקידום תפקודן של הריריות ולניקוי האף. שטיפה משחררת ריר קשה באף ומעבירה פתוגנים כלפי חוץ. אנשים רבים מועדים גם הם לגודש באף, אשר מעכב את נשימת האף, מסיבות שונות ומגוונות.
כל מי שמשתמש בתרסיסי אף מכיר את הבעיה ששימוש ממושך, הריריות כבר לא מתנפחות מכיוון שהם מכורים לתרסיס האף. כמו כן הצטננות הצטננויות, דלקות בסינוסים, ריריות ריריות באף ותקשורת דלקת אוגן וכן הצטננות אלרגית. שטיפת האף גורמת לריריות האף להתנפח ולשפר את תפקודם כך שיוכלו להגן טוב יותר על פתוגנים וגופים זרים.
ישנן מספר דרכים לבצע שטיפת אף: שיטה פשוטה אך יעילה מאוד היא הכנת תמיסת מלח מהיד הקפואה. אולם כדי לעשות זאת, אתה זקוק לתחושה טובה לתערובת הנכונה של מלח ומים. אתה יכול לערבב את הנוזל בעצמך בכוס. תמיסת המלח נשאבת מהיד מספר פעמים ואז שוטפת שוב. ואז האף מנופח ומרגיש חופשי יותר.
אם זה לא נוח, אתה יכול גם לקנות דלקת באף. אתה יכול לקנות אותם בבתי מרקחת. ישנם גם פתרונות מלוחים איזוטוניים מוכנים לשימוש לתערובת מלח מיטבית שאינה מגרה את ריריות האף. במגע לאף, יש להחזיק את הראש גם מעל הכיור, אך להטות אותו לצד. בזמן שהנוזל זורם מנחיר אחד לשני, הפה נשאר פתוח. לאחר שטיפה של צד אחד, התהליך חוזר על עצמו בצד השני. תמיד צריך לפתוח את הפה לרווחה מספיק כדי שהנוזל לא ייכנס לגרון. אם אתה משתמש במגע לאף, אתה צריך לשטוף אותו היטב לאחר כל שימוש ולייבש אותו לחלוטין.
תמיסת מלח לשטיפת האף קל להכין בעצמך. דרוש מעט תרגול כדי למצוא את התערובת הנכונה של מלח ומים, אבל האף שלך מראה את הדרך. אם הוא נשרף, הנוזל מכיל יותר מדי או מעט מדי מלח. לא משנה אם אתה משתמש במלח ים, במלח ההימלאיה או במלח שולחן רגיל, זה פשוט לא אמור להכיל תוספי יוד, פלואור או זילוף. כששוטפים את האף במגע האף, אפקט הניקוי אינטנסיבי יותר, אך שטיפה ביד מספיקה לחלוטין בכדי להרטיב את הקרום הרירי בעזרת אף סתום.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
➔ תרופות להתקררות וגודש באףסיכונים, תופעות לוואי וסכנות
השקיה באף מומלצת לרוב כאמצעי מניעה טבעי ויעיל לשמירה על בריאות ריריות האף. בהוראת יוגה במזרח הרחוק, שטיפה באף יומי היא אחד הטקסים היומיים הקבועים. המדע המודרני מכיר גם בהשפעות החיוביות של השקיית האף.
אמנם השקיה באף מועילה ללא ספק לבעיות באף שונות, אך אין להפריז בה. במקרה של דלקות בסינוסים ודימומים מהאף, לא מומלץ לבצע שטיפה באף.
מומחים מתווכחים האם שטיפה באף רגילה יכולה באמת למנוע זיהומים והאם מומלץ להשתמש לאורך תקופה ארוכה. קרן הריאות הגרמנית ביקורתית יותר על כך וממליצה מפני שימוש לאורך זמן מכיוון שלדעתה שטיפות אף תכופות נוטות לפגוע בריריות האף ובכך לקדם זיהומים במקום למנוע אותם. ישנם רופאי אף אוזן גרון הספקנים גם הם לגבי דיבוב קבוע. לדעתה, אנשים בריאים אינם זקוקים להשקיית אף. שטיפה בלתי פוסקת של האף גורמת לאיבוד ההגנה החיסונית הטבעית של ריריות האף ותפקוד הצליחה נפגעת, המעודד חדירת פתוגנים.
במחקר שנמשך שנתיים שנערך על 68 חולים עם דלקות בסינוסים תכופים, הוכח כי דיבוב תכוף העלה את הסיכון לזיהומים. על המשתתפים להמשיך לשטוף את אפם באופן קבוע בשנה הראשונה, אך לא בשנה השנייה. לאחר שהמשתתפים הפסיקו לבצע שטיפות בשנה השנייה, הסיכון שלהם לזיהום פחת. מחקר נוסף שנערך על 24 משתתפים הראה גם קשר בין שטיפה באף רגיל וזיהומים תכופים.
כמו בהרבה דברים, המינון מייצר את הרעל. במקרה של אף סתום וזיהומים חריפים, שטיפה באף יכולה להועיל, כמו גם לספק הקלה לטווח קצר במקרה של קדחת השחת. עם זאת, כפי שמצאו המחקרים, הם פרודוקטיביים למדי כפתרון קבוע לשימוש יומיומי ולכן אינם מומלצים.
.jpg)
