של ה מַחֲלַת יָם יורדי ים מנוסים עשויים להיפגע. בנוסף לסבלנות, אמצעים שונים יכולים לעזור להקל או למנוע תסמינים של מחלת ים.
מהי מחלת ים?
© tarapatta - stock.adobe.com
מה שנקרא מַחֲלַת יָם היא למעשה לא מחלה במובן הצר יותר, אלא תגובה של גוף בריא לתנועה לא מוכרת שהגוף חווה, למשל בעת נסיעה באוניה.
מבחינה רעיונית, מחלת ים היא סוג של מחלת נסיעות. אנשים מגיבים בצורה שונה לתנועות שעלולות להוביל למחלת ים: בעוד שחלק גדול מהאוכלוסייה מגלה רגישות 'ממוצעת' להתפתחות מחלת ים, ישנם מיעוטים המפתחים מחלת ים במהירות רבה או לעיתים רחוקות מאוד.
תינוקות ואנשים מעל גיל 50 נוטים לחלות במחלת ים לעתים רחוקות מאוד. המדע מניח שלא רק בני אדם אלא גם בעלי חיים שונים יכולים לפתח תסמינים של מחלת ים.
סיבות
בין הגורמים ל מַחֲלַת יָם לדוגמה, מה שקובע הוא העובדה שהמוח מקבל מידע סותר מהגוף: אם, למשל, לא ניתן לראות את הגלים בעיניים במהלך טיול בסירה, המוח לא יכול לפרש את דיווחי התנועה מאבר שיווי המשקל.
גורם נוסף התורם למחלת ים הוא ששום אות פעילות מהשרירים לא מגיע למוח למרות תנועות רשומות. המסרים הסותרים מתפרשים בסופו של דבר כמצב מסוכן והתופעות של מחלת ים מתעוררות כתוצאה משחרור הורמוני לחץ.
תסמינים של מחלת ים יכולים להיגרם לא רק ממצבים אמיתיים, אלא גם בגלל מצגות קולנוע מעוצבות כראוי או משחקי מחשב. אחת הסיבות לכך שתינוקות בדרך כלל לא מפתחים מחלת ים היא שאיבר האיזון טרם מפותח.
תסמינים, מחלות וסימנים
לחולי ים יש תסמינים רבים ושונים, אשר יכולים להשתנות במקרים בודדים. סימנים אופייניים כוללים סחרחורת ובחילה, שעלולים להוביל להקאות. כתוצאה מכך, חוסר איזון אלקטרוליטי והתייבשות אפשרי. אולם ברוב המקרים, תלונות אלה על מחלת ים אינן מסכנות חיים.
לפעמים מראה האוכל או ריחו מחמירים את הבחילה. צרבת או חוסר תיאבון עלולים להופיע גם. אנשים הסובלים ממחלת ים סובלים לפעמים מבעיות במעי. פעילות העיכול יורדת לרוב, מה שעלול להוביל לעצירות.
אנשים שנפגעים ממחלת ים עשויים לחוש תשושים ועייפים. הנמנום עלול להתרחש עד רפיון. חיוורון וכאב ראש הם גם תסמינים שכיחים של מחלת ים. עם זאת, לעיתים רחוקות מתרחשות בעיות במחזור הדם. לעתים קרובות אנשים הסובלים ממחלת ים מזיעים. אתה עלול גם לרעוד או לרעוד. התלונות השונות מובילות לעיתים לחוסר ביטחון מוטורי, הפרעות בהליכה זמנית או הפרעות באיזון.
תסמינים נפשיים שכיחים במחלת הים. הם כוללים דיכאון, קהות נפש, קשיי ריכוז ובעיות במוטיבציה. אפשר גם מצב רוח דיכאוני או מורת רוח כללית. יש אנשים שנפגעו גם הם הרושם שהם תופסים את סביבתם כאילו הם היו לחים על ידי צמר גפן או ערפל.
אבחון וקורס
זה לעתים קרובות המקרה כי הסימפטומים של מַחֲלַת יָם לרדת במשקל אם אתה חשוף לתנועות לא מוכרות למשך מספר ימים. כעת גם הסבירות להראות שוב תסמינים של מחלת ים במהלך חשיפה נוספת.
יורדי ים עלולים לפתח פתאום תסמינים של מחלת ים לאחר שנים ללא מחלת ים. יורדי ים אחרים מראים שוב תסמינים בכל פעם שהם מפליגים. אבחנה של מחלת ים מבוססת על הסימפטומים האופייניים לבחילות, הקאות או סחרחורות המתרחשים בזמן שאדם מודאג נקלע לסיטואציה תנועתית המתאימה למצב על ספינה עם התנפחות.
סיבוכים
מחלת ים נובעת מהעובדה שהעיניים ואיבר שיווי המשקל באוזן הפנימית תופסים תפיסות חושיות מנוגדות שהמוח צריך לעבד. המוח מגיב לסוג זה של לחץ באמצעות חומרים מסנג'רים כמו היסטמין וסרוטונין. ההיסטמין ממריץ את מרכז ההקאות במוח, מה שמביא בסופו של דבר לתסמיני מחלת הים. בדרך כלל תופעות הלוואי שוככות מעצמן לאחר מספר ימים ללא כל סיבוכים.
אולם במקרים מסוימים הסימפטומים האופייניים כמו בחילה, סחרחורת, בחילה ושלשול נמשכים לאורך כל ההפלגה. אנשים המראים תסמינים חמורים וארוכי טווח עלולים להיאלץ לסיים מסע ימי בטרם עת. בחילות חזקות במיוחד ושלשולים קשים הנמשכים ימים רבים יכולים גם הם לגרום לירידה משמעותית במשקל ובעיות במחזור הדם.
הנפגעים מרגישים אז נחלשים במשך ימים אפילו לאחר שכמעט התסמינים. עבור מטופלים הסובלים ממחלות לב וכלי דם או שהם כבר חלשים גופנית מסיבות אחרות, אובדן נוזלים מוגזם מהקאות או שלשולים בלתי פוסקים יכול אפילו להיות מסכן חיים. חובה שהקורבנות הללו יקבלו טיפול רפואי.
בנוסף, מחלת ים יכולה לעורר התקף חריף בקרב חולים הסובלים ממיגרנות. יש לצפות כי התקף המיגרנה יהיה אז חמור משמעותית מאשר בתנאים רגילים.
מתי כדאי לך ללכת לרופא?
לא תמיד אתה צריך לראות רופא אם אתה מחלת ים. ביקור אצל הרופא בדרך כלל נחוץ רק אם האדם הסובל מסובל מתסמינים קשים ורציניים ביותר. מרבית הנפגעים נוחרים מאוד בקול רם וכבד, כך שגם איכות החיים של בן זוגם מושפעת לרעה. יש להתייעץ עם רופא אם המטופל נוחר בקול רם וסובל מהפרעות בלב או מהפרעות בריכוז. הפרעות בזקפה או חוסר תשוקה מינית יכולות להצביע בבירור על המחלה ויש לבחון אותן גם ויבוצעו על ידי רופא.
פנה לרופא גם אם החולה סובל מצרבת קשה או סחרחורת. במקרה של מחלת ים, ניתן לפנות לרופא. אולם המשך הטיפול תלוי מאוד בסוג הסימפטומים ובחומרתם, כך שבדרך כלל הדבר מתבצע על ידי מומחה אחר.
טיפול וטיפול
ישנן גישות שונות לאחת מַחֲלַת יָם לטפל.ראשית, ישנם כמה אמצעים התנהגותיים העשויים להפחית את מחלת הים: לדוגמא, מומלץ בתחילה ללכת מעל הסיפון כשנוסעים באוניה ולא להישאר בפנים. כדי להילחם בתופעות של מחלת ים, באופן אידיאלי יש להסתגל לתנועות הספינה על הסיפון. כדאי לתקן נקודה מסוימת באופק.
שימוש בטכניקות הרפיה יכול לעזור גם במחלת ים. אם הסימפטומים של מחלת הים כבר חמורים מאוד, זה יכול להועיל לשכב שטוח במקום על הספינה בו ניתן להרגיש יחסית תנועות ספינה.
מחקרים הראו כי פלצבו (מוצרים שאינם מכילים רכיבים פעילים אך המשתמש מקבל זאת) יעילים מאוד לטיפול במחלת הים. מנגנון הפעולה הזה נובע ככל הנראה, בין היתר, מהעובדה שהאדם הנוגע בדבר משוחרר מהפחד להמשיך לסבול ממחלת ים. לירידה זו בחרדה יש השפעה חיובית על תסמיני מחלת הים.
לבסוף, ישנם תרופות למחלת ים קשה (הן תרופות ללא מרשם והן ללא מרשם רופא). אם אדם שנפגע כבר מקיא, צורת גב יכולה להיות המתאימה ביותר. תופעות לוואי אפשריות של תרופות מסוג זה הן עייפות או ירידה ביכולת התגובה.
מְנִיעָה
גם בערך אחד מַחֲלַת יָם כדי למנוע זאת, ישנם אמצעים התנהגותיים אפשריים ו (אם ידוע לך שאתה רגיש) גם תרופות (למשל בצורה של טלאי מחסן). ברמה ההתנהגותית, רצוי, למשל, לאכול בעיקר אוכל לעיכול בקלות ערב שיט. קפה, אלכוהול וניקוטין יש לצרוך רק במידה מוגבלת זמן קצר לפני ובשייט.
טִפּוּל עוֹקֵב
מאחר ומחלת ים אמיתית אינה ניתנת לריפוי ברוב המקרים, שום טיפול לאחר טיפול אמיתי לא יכול להתקיים. כאשר המטופל חוזר ליבשה, הסימפטומים בדרך כלל שוככים תוך זמן קצר. כבר בהתחלה, אם עדיין יש כמה בעיות, יש ליהנות רק ממזון קל או, ואפילו יותר טוב, יש לשתות רק תה צמחים.
זו הדרך המהירה ביותר להבטיח התאוששות. במיוחד כשהבטן מתרוקנת על הסיפון בגלל תנועות הנדנדה של הספינה, מחל הים נאלץ לשתות הרבה כדי לספק לגוף מלחים אבודים חשובים ונוזלים מספיקים.
במידת האפשר, יש להימנע מטיולי שייט בעתיד. עם זאת, ככלל, הפלגות בנהר שקטות הרבה יותר, וזו הסיבה שמחלת ים אפילו לא יכולה להתעורר כאן. ניתן להשתמש בנסיעות קצרות כדי לגלות כמה נוח שייט נהר שכזה.
אם מתוכנן שוב טיול על הים הפתוח, יש לבחור במים או בעונות בהן לא יכול להיות סערה חזקה. בכל מקרה, מועיל מאוד לקבל תרופות מתאימות למניעת מחלת ים מהבית המרקחת לפני שתתחיל במסע.
אתה יכול לעשות זאת בעצמך
מחלת ים נגישה לעיתים קרובות לעזרה עצמית בחיי היומיום. ישנם כמה אמצעים איתם ניתן למנוע את המראה או לפחות להקל באופן משמעותי על חומרתו. אלה מוצגים בקצרה להלן.
מחלת ים קשורה קשר הדוק לשיווי המשקל שלנו ולחושים שלנו. הנוף של הים הגועש יכול לעורר אותם. לכן סנדקות עם הנטייה המתאימה יכולות לעבור לתא בתוך הספינה הגדולה, מה שיכול לחסל סיבה זו. כאשר הים סוער, ניתן להעדיף זאת לאחר מכן.
בטן ריקה היא לרוב חסרון מבחינת מחלת הים. חולים עם מצב זה עדיף לוודא שיש להם תמיד משהו בבטן וקל לעיכול. חשוב גם לשתות מספיק מים, במיוחד אם לא ניתן היה להימנע מהקאות. אלכוהול וניקוטין יכולים להחמיר את מחלת הים ויש להפחית אותם באופן משמעותי או לא לצרוך אותם כלל.
ישנם מספר נוהגים נטורופתיים שיכולים להיות יעילים למחלת ים. לרוב כדאי לנסות דיקור סיני. ניתן לקחת על האוניה גלולות או תרופות הומיאופתיות אחרות למחלת ים. אלה טובים גם לילדים. שיטות הרפיה או יוגה יכולות גם הן להיות עוזרות יעילות מאוד במקרה של מחלת ים.
