ביטחון עצמי

תחת ביטחון עצמי הפסיכולוגיה מבינה את הערכת העצמי בהשוואה לאנשים אחרים. המודל הנוירופסיכולוגי של סכימת הגוף נחשב לנקודת העיגון של ערך עצמי. נרקיסיסטים סובלים מהערכה עצמית פתולוגית.

מה ההערכה העצמית?

כולם נותנים לעצמם הערכה מסוימת. הערכה זו נובעת מההתנסויות החיוביות או השליליות של עצמו, כמו גם מההשוואה בין האדם שלו לבין אחרים. תוצאת ההשוואה מכונה גם ערך עצמי או הערכה עצמית. מונחים נרדפים הם ביטחון עצמי אוֹ כבוד עצמי.

מנקודת מבט נוירו-פסיכולוגית, ביטחון עצמי מעוגן בתרשים הגוף. זה יכול להתפתח רק מתפיסת הגוף של עצמו, מופרד מהסביבה. עם זאת, ההערכה העצמית מעוצבת בעיקר על ידי גורמים חברתיים. ביטחון עצמי קשור לאישיותו של עצמו, ליכולותיו של עצמו, לחוויות שנעשו או לתחושת העצמי והעצמי.

כמושג של פסיכולוגיה מדעית, ביטחון עצמי הוא בעיקר נושא של פסיכולוגיה אישיות ופסיכולוגיה דיפרנציאלית. ערך עצמי הוא אחד משלושה מרכיבי העצמי מנקודת מבט פסיכולוגית. זה תואם את המרכיב הרגיש. המרכיב הקוגניטיבי הוא המושג העצמי. המרכיב המונח ידוע כביטוי עצמי.

פונקציה ומשימה

סכמת הגוף היא מושג נוירופסיכולוגי שקיים מלידה. הוא מתאר את רעיון גופו של עצמו כולל את התיחום הגוף-שטחי מהסביבה. יש להניח כי סכמת הגוף מעוגנת גנטית ומתפתחת בהקשר של אינטראקציה עם הסביבה. התפתחות שפה תורמת גם להיווצרות סכמת הגוף. ביטחון עצמי תלוי בסכמת גוף. הערכה של עצמך אינה אפשרית מבלי להיות מודע לעצמו.

בני אדם מקבלים מידע הקשור בעצמם משלושה מקורות שונים. התבוננות פנימית מודיעה לו על התנהגות וחוויות. ניתן להשוות בין תצפיות אלה לאירועים קודמים וכך להביא להערכה עצמית חיובית או שלילית. המקור השני הוא החברה. תלוי בהשוואה החברתית עם אחרים, אנשים חווים את עצמם אחרת. משוב מאחרים הוא המקור השלישי למידע הקשור בעצמו.

הפרט שואב את הערך העצמי שלו ברמה החברתית ממקורות שונים של ערך עצמי. מקור חלופי לערך עצמי הוא היופי, למשל. מקורות ארעיים אלה מועדים יותר לשפל בערך העצמי.

ההערכה העצמית של האדם משפיעה על כל אחת מהתנהגותו וכך, למשל, על כל חיי החברה. אפילו ילדים קטנים מפתחים הערכה עצמית באמצעות הדירוגים "טובים" או "רעים". במהלך ההתפתחות ההשוואה החברתית עם אחרים הופכת רלוונטית יותר ויותר.

ברף לשלבי החיים החדשים, ההערכה העצמית בדרך כלל נמצאת במעבר. גיל ההתבגרות בפרט מאופיין בספק עצמי. אצל בנות ההערכה העצמית נופלת במהלך תקופה זו, מכיוון שההתפתחות הפובטלית שלה בדרך כלל אינה מתאימה לאידיאלים של יופי מבוססים חברתית, אך היקף הניסיון שלהם עדיין לא מספיק להבנת הגזמה וה מלאכותיות של אידיאלים אלה.

בבגרותם הצלחות וכישלונות משפחתיים ומקצועיים משנים את ההערכה העצמית שהתפתחה עד לאותה נקודה. הביטחון העצמי מגיע לשיא סביב גיל 60. בגלל המעמד החברתי-כלכלי המשתנה בגיל מבוגר, בדרך כלל הדברים יורדים מעט לאחר מכן.

ביטחון עצמי יכול להיות מופרע לשני הכיוונים. ביטחון עצמי גבוה מדי וכך הרגישות למגלומניה אינו בריא מבחינה פסיכולוגית כמו ערך עצמי נמוך ורגישות להתפטרות או שנאה עצמית. חוסר ביטחון יכול לעורר את שתי הצורות של ערך עצמי לקוי.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות ומחלות

אחת המחלות המפורסמות ביותר עם הערכה עצמית לקויה היא נרקיסיזם. נרקיסיזם יומיומי אינו פתולוגי. זה מאופיין בהערכה עצמית מנופחת, חיובית באופן סוריאליסטי ומרוכזות עצמית או חוסר התחשבות בזולת. עם זאת, מחקרים מראים כי נרקיסיסטים יומיומיים יציבים רגשית. פסיכיאטריה מודרנית מתעניינת רק בנרקיסיזם כאשר תכונות אישיות נרקיסיסטיות מובילות לבעיות בהסתגלות לסיטואציות חיים אינדיבידואליות או לסביבת החיים של האדם עצמו. תופעה זו ידועה כהפרעת אישיות נרקיסיסטית. חולים נאבקים בחייהם מכיוון שהם לא יכולים לענות על הצורך המוגבר בהערצה. חוסר היציבות הרגשית, הדו-קוטביות, תחושות של אי ספיקה ורגישות קיצונית לכל ביקורת הם התוצאה. בושה, בדידות ופחד או כעס בלתי נשלט יכולים להיות גם תסמינים.

מעל הכל, עוגן הנרקיסיזם, אך גם זה של רוב הפרעות ההערכה העצמית האחרות, פסיכולוגיה חושדת בתגובתיות של הורים במהלך הילדות. עם זאת, בהווה, הפרעות בהערכה עצמית נובעות לא מעט מהשוואה לאידיאלים תקשורתיים לא מציאותיים. הערכה עצמית מופרעת עלולה להוביל להמשך פסיכולוגי כמו הפרעות אכילה. לאחר שלב מסוים, הנפגעים סובלים לעתים קרובות ממודעות גופנית מופרעת.

הערכה עצמית נרשמת לרוב על ידי פסיכולוגים באמצעות שאלוני תיאור עצמי. סולם הערכה עצמית של רוזנברג הוא הנוהל הידוע החד מימדי הידוע ביותר. תיאוריות הערכה עצמית מניחות מבנה היררכי של ביטחון עצמי. מסיבה זו משתמשים כיום גם במאזני הערכה עצמית רב מימדית, למשל 'סולם תחושות חוסר הנאות'. יש פסיכולוגים שאף מנסים למדוד הערכה עצמית מרומזת. הערכה עצמית ספונטנית ולא מודעת זו נקבעת על ידי שיטות כמו מבחן 'אסוציאציה מרומזת'. זמני התגובה אמורים להצביע על ביטחון עצמי. אם קיים פער בין ההערכה העצמית המפורשת והמרומזת, קיימת גם הפרעה בהערכה העצמית.

דיכאון קשה יכול להיגרם גם מחוסר ביטחון עצמי.