צרבת במהלך ההיריון

צרבת, המכונה רפואית רפלוקס, היא תסמין שכיח בחודשי ההיריון האחרונים. לרוב זה מתחיל בחודש השביעי להריון ולעיתים קרובות הוא עובר רק עם הלידה. צרבת במהלך ההיריון הניסיון הוכיח שזה מרתיע, אך אינו מהווה שום סיכון בריאותי לעובר או לאם.

מדוע נשים בהריון לרוב סובלות מצרבת

להתרחשות צרבת במהלך ההיריון יש שתי סיבות. מצד אחד זה מבוסס על ההורמון הלוטאלי פרוגסטרון. זה מיוצר בשליה ונועד להרפות את השרירים ברחם על מנת למנוע צירים מוקדמים. שריר הסוגר בין הקיבה לוושט מושפע גם הוא מאפקט ההאטה ונפתח דרך התכווצויות קלות של הקיבה.

מצד שני, הגורם טמון בבטן עצמה, בסוף ההיריון הילד הגדל כמעט ולא מציע מקום לאיברי הפנים של האם. כתוצאה מכך, הבטן שלך נדחפת לאזור העליון ומפעילה לחץ על שריר הסוגר. השריר, שכבר נחלש על ידי הפרוגסטרון, אינו יכול לעמוד בלחץ זה ונפתח. נשים בהריון אינן יכולות להשפיע על ההשפעה שלאחר מכן של חומצת הקיבה בוושט.

מה קורה אם יש לך צרבת במהלך ההיריון?

הסוגר, הידוע באופן רפואי בשם הסוגר הושט, מונע בדרך כלל את כניסת חומצת הקיבה האגרסיבית לוושט הרגיש. זה אינו מוקף בקרום רירי מגן והוא פגיע לחומצה ההידרוכלורית במיץ הקיבה. הגירוי מעורר תחושת צריבה או כאב מאחורי עצם השד, שיכולים להקרין אל תוך הלסת.

גיהוק של תכולת קיבה חומצית אפשרי גם הוא. זה יוצר טעם מר בפה ויכול גם לתקוף שיניים אם הוא מופיע לעתים קרובות. צרבת יכולה להיות קשורה גם ללחץ בקיבה, לתחושת מלאות וליחה מוגזמת. אפילו צרידות ושיעול יכולים להיות תסמינים של ריפלוקס קשה של חומצת קיבה.

טיפים כלליים לצרבת

מניעה ישירה של צרבת אינה אפשרית, אך ישנן מספר דרכים להקל על הסימפטומים הלא נוחים ולהפחית את הסיכון להישנותם. המטרה החשובה ביותר היא למזער ולקשור עודפי חומצות קיבה. אגוזי לוז, שקדים, פתיתי שיבולת שועל וזרעי חמניות אמורים לספוג את המיץ הקאוסטי ורצוי לשמור עליהם שימושיים בשבועות האחרונים להריון.

כך גם לגבי חרדל חם, אדמה מרפאת, שהיא שתויה מומסת במים, תה ג'ינג'ר טרי, חלב או, אפילו יותר טוב, יוגורט לא ממותק. לעיסה מסטיק מכילה בדרך כלל גם מרכיבים שיכולים לנטרל חומצת קיבה. במקביל, הלעיסה הקבועה מעוררת את ייצור הרוק שיכול גם לעצור את החומצה.

אקופרסורה מציעה עזרה תוך כדי תנועה. הנקודה המתאימה ממוקמת באמצע המחצית העליונה של האגודל. אם הוא נלחץ על שתי הידיים למשך כחצי דקה, זה אמור להשפיע לטובה. בגלל כוח המשיכה רצוי לישון עם פלג הגוף העליון מוגבה בלילה.

אם אין דרך להתאים את המיטה בהתאם או לאלתר עם מספר כריות, עליכם תמיד לישון בצד שמאל של הגוף. לאנטומיה של דרכי העיכול יש שם יתרון קל. אם חומצת הקיבה מתפתחת בגלל לחץ, רצוי להחליף הילוך ולאפשר לעצמכם יותר מנוחה. בנוסף, חשוב לשים לב לבגדים רופפים ואסור לדחוף את הבטן עוד יותר.

טיפים לדיאטה לצרבת

בנוסף, הרגלי אכילה יכולים לעזור. מזונות רבים מעוררים את ייצור מיץ הקיבה שלא לצורך ומומלץ לחסל אותם מהתפריט. אלה כוללים פירות הדר, שוקולד וממתקים אחרים, מוצרים העשויים מקמח לבן ומנות שהוכנו עם חומץ. באופן כללי יש להימנע ממזון חריף מאוד או שומני.

ככל שזמן העיכול ארוך יותר וכך משך הזמן של המנה בבטן, כך גדל הסיכוי שצרבת תתרחש לאחר מכן. לכן עדיף לשמור על המנות קטנות וללעוס היטב. כדאי גם להימנע משכיבה לאחר אכילה או אכילת מנות גדולות רגע לפני השינה.

עליכם לשתות הרבה, אך לא בארוחות, כי אחרת הקיבה תתפשט ללא טעם. קפה, מיצים עם תכולה גבוהה של חומצות פרי ומשקאות מוגזים אינם מומלצים. עדיין מים מינרליים או תה צמחים ללא תוספת סוכר הם אידיאליים. אלכוהול וסיגריות הם טאבו במהלך ההיריון וההנקה, אך יש להימנע מהם משום שהם גם מעודדים צרבת.

אם זה חבל: תרופות לצרבת

אם ההמלצות השונות אינן מראות שום תרופה, ניתן להשתמש במוצרי תרופות. מספר גדול זמין בחופשיות בחנויות, אך יש לשלול תרופות עצמית במהלך ההיריון. במקרה של תסמינים חמורים, הרופא יבדוק אם ניתן לשלול מחלות קשות יותר.

ושט דלקתית ונשרפת קשה היא פגיעה ויוצרת צלקות וכיבים. ההשלכות הן צמצום הצינור ודימום אפשרי. בתרחיש הגרוע ביותר, מתפתח הוושט של בארט, מבשר לסרטן. גם תרופות הומאופתיות מצרבות קיימות בשוק.

גם כאן חשוב להתייעץ עם הנטורופת מראש בכדי לדון במינון המותאם להריון ולהגן על הילד שטרם נולד מתופעות לוואי אפשריות. בנוסף, כדאי להתייעץ עם המיילדת. שנות הניסיון שלהם מובילות לשפע של חוויות מהריונות אחרים ולתסמינים הנלווים להן.