הַפסָקַת וֶסֶת

ה הַפסָקַת וֶסֶת או גם מבחינה רפואית אקלימי הם שלב מגדרי טבעי בגיל המבוגר של כל אישה. גיל המעבר אינו מחלה, למרות תלונותיה והתסמינים האופייניים לה כגון גלי חום וזיעה. גיל המעבר מופעל על ידי שינויים גדולים באיזון ההורמונאלי והיעדר דימום במחזור החודשי (גיל המעבר).

מהי גיל המעבר?

הַפסָקַת וֶסֶת או מבחינה רפואית אקלימי זהו שלב מעבר בסוף גיל ההתבגרות אצל נשים מבוגרות. לרוב זה מתחיל כמה שנים לפני המחזור החודשי או הווסת (גיל המעבר). גיל המעבר מופיע לרוב בגילאי 45-70.

ניתן לחלק את גיל המעבר עצמו רפואית לארבעה שלבים שונים.

1. טרום הפוגה: זו התקופה של כשנתיים עד שבע שנים לפני גיל המעבר בפועל. זה מוביל לתקופות מחזור לא סדירות, המאופיינות לרוב בסימפטומים נלווים קלים.

2. גיל המעבר: גיל המעבר הוא המחזור החודשי האחרון בתקופת הבגרות המינית של האישה. לאחר מכן, שום דימום וסת לא נגרם על ידי השחלות. סטטיסטית, שלב זה מתחיל אצל נשים בגיל 51.

3. לאחר גיל המעבר: כפי שהשם עצמו מרמז, שלב זה מתרחש לאחר גיל המעבר. זה נמשך כעשר עד 15 שנים ולרוב לא מסתיים עד גיל 70, המכונה גם סניום (גיל).

4. Perimenopause: תת-שלב, הפרימנופאוזה, מתרחש במהלך גיל המעבר וגם לאחר גיל המעבר, אשר לרוב מקיף את הגילאים 49 עד 53.

אם אתה מסכם את כל השלבים, התקופה המקסימאלית לגיל המעבר היא 10 עד 15 שנים. מתרחשים שינויים הורמונליים חזקים, האחראים על אי נוחות או תסמינים נלווים. סימנים אופייניים לגיל המעבר כוללים סביב 70% גלי חום, מעל 50% הזעות ולפחות סחרחורת 40%. לחץ דם מוגבר יכול להופיע גם.

עם זאת, ישנן גם נשים רבות שהוקלות לחלוטין מהתסמינים ואינן מבחינות בגיל המעבר שלהן פיזית או פסיכולוגית.

סיבות

הגורם העיקרי ל הַפסָקַת וֶסֶת הם שינויים הורמונליים בגופה של אישה בוגרת מינית. תפקוד השחלות וייצורם יורד בסביבות גיל 50. הביוץ נפסק, כך שלא ניתן ליצור הורמוני מין נשיים (אסטרוגנים).

לאחר דימום הוסת האחרון, המכונה גם גיל המעבר, יש גם שינוי באיזון ההורמונלי דרך המוח. המוח מייצר יותר הורמונים מעוררי זקיקים, השייכים לגונדוטרופינים. מכיוון שהאסטרוגנים המיוצרים על ידי השחלות נמצאים פחות ופחות בגוף, אך המוח יוצר את ההורמונים החדשים שתוארו לעיל כדי לפצות על כך, סימפטומים חמורים (עייפות, דפיקות לב, גלי חום) מתרחשים במהלך גיל המעבר עד שהגוף מסתגל לחיוניים החדשים. התרגל להורמונים.

תסמינים, מחלות וסימנים

במהלך גיל המעבר, נשים רבות נאבקות עם מגוון רחב של תלונות. לפתע מתרחשים גלי חום המתפשטים מהפנים אל הצוואר ופלג הגוף העליון. בנוסף, חלקם מתלוננים על ריריות יבשות באזור איברי המין, מה שעלול להוביל לזיהומים או כאבים נסתרים במהלך קיום יחסי מין.

בגלל תנודות הורמונים, עלולות להופיע עצבנות, חוסר שקט פנימי, חוסר שקט או מצבי רוח דיכאוניים. יתר על כן, המחזור משתנה, כלומר תקופת הווסת מתארכת או מתקצרת, ויש אנשים שסובלים מדימום רב מבעבר.

מכיוון שהצורך בקלוריות פוחת גם בגיל העמידה, עלולה להתרחש עלייה במשקל. הרבה תרגילים ותזונה מאוזנת עוזרים כאן. כאב בחזה תלוי הורמונלי הוא גם סימפטום לגיל המעבר. זה כולל רגישות בשדיים, אותם ניתן לחוש מצד אחד או משני הצדדים, משיכה או דקירה של כאבים בחזה או רגישות מוגברת למגע.

בעיות שלפוחית ​​השתן אינן נדירות גם במהלך גיל המעבר, שכן השופכה ושלפוחית ​​השתן מאבדות את גמישותן, מה שעלול להקשות על סגירת השלפוחית. בנוסף, בגיל העמידה גם העור משתנה, השיער מתחיל לנשור והציפורניים הופכות שבירות יותר. תסמין אפשרי נוסף הוא עיכוב בתהליך ריפוי הפצעים, ולכן לעיתים קרובות לוקח יותר זמן לריפוי נגעי עור.

מהלך המחלה

מהלך ה- הַפסָקַת וֶסֶת יכול להשתנות מאוד מאישה לאישה. מעל הכל ישנם הבדלים גדולים בתקופה ובעוצמת התלונות. כאמור, גיל המעבר אורך 10 עד 15 שנים, כלומר בין הגילאים 45-70.

אם אין טיפול אצל רופא נשים, תסמיני גיל המעבר פוחתים רק לאחר כשנה עד שנתיים. לכן יש לחפש טיפול רפואי שיכול להקל על תלונות רבות בעזרת תכשירים הורמונליים. ניתן לטפל כאן בתופעות אופייניות כמו בחילות, כאבי ראש, עלייה במשקל, התכווצויות וכאבי בטן.

אם גיל המעבר אינו מטופל, סיבוכים יכולים להופיע בצורה של אובדן עצם (אוסטאופורוזיס).

סיבוכים

במהלך גיל המעבר עולה הסיכון למחלות לב וכלי דם, סוכרת בהופעת מבוגרים, אוסטאופורוזיס וסרטן שד. בגלל המחסור באסטרוגן זה יכול לקרות גם שמנגנונים ביוכימיים מסוימים של העברת מידע אינם מתפקדים יותר באופן אידיאלי. זה מוביל לאספקת חמצן במוח וכתוצאה מכך לשכחה, ​​הפרעות ריכוז וזיכרון מוגבל.

רמת אסטרוגן יורדת פירושה גם שחומרים מסרים מסוימים כבר אינם מיוצרים מספיק. זה מוביל לתנודות במצב הרוח, חוסר שקט, עצבנות ועצבנות. חלק מהנשים מפתחות דיכאון ומחלות נפשיות אחרות בשלב זה. בנוסף, בדרך כלל מופיעות הפרעות שינה.

בטווח הארוך זה מוביל למצב של תשישות והסיכון למחלות לב וכלי דם עולה גם הוא. סיבוך אופייני במהלך גיל המעבר הוא גלי חום, הגורמים לך להרגיש לא טוב מאוד ומדי פעם התקפי חרדה. לבסוף, הפרעות מיניות יכולות להופיע גם במהלך גיל המעבר.

כתוצאה מכך התלונות הפסיכולוגיות בדרך כלל מתגברות ותחושת אי הנוחות גוברת. כאשר מטפלים בתסמיני גיל המעבר יכולים להופיע סיבוכים - למשל בצורה של תופעות לוואי הנגרמות כתוצאה מטיפול הורמונלי או תופעות לוואי של משככי כאבים ותרופות הרגעה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

גיל המעבר הוא תהליך ארוך הגורם לאי נוחות אצל חלק מהנשים. נדרש עזרה רפואית אם מתעוררים סיבוכים או שתסמיני גיל המעבר הופכים חמורים מדי. נשים שנכנסות לגיל המעבר מוקדם באופן יוצא דופן מספרות לגינקולוג שלה. ירידה מוקדמת ברמות האסטרוגן יכולה לקדם מחלות שונות. אלה כוללים אוסטאופורוזיס ודלקת פרקים. יתכן והרופא צריך לרשום הורמונים נוספים.

אם דימום מתרחש שוב לפתע, מומלץ לבקר אצל רופא. על הרופא להבהיר אם הרחם בריא. במקרים בודדים נוצר יותר מדי קרום רירי באיבר, מה שעלול להוביל לכאבים ודימום. יש לבצע בדיקה גינקולוגית שגרתית לפחות כל חצי שנה.עם העלייה בגיל, יש לקבוע פגישות נוספות, במיוחד אם תסמיני גיל המעבר נמשכים תקופה ארוכה יותר.

יש לבצע מדידות צפיפות עצם באופן קבוע מגיל 45. הערכים מהווים אינדיקטור לאוסטיאופורוזיס ומחלות אחרות שיכולות להופיע בקשר עם גיל המעבר. אצל חלק מהנשים הסימפטומים כרוניים ונזקקים לבדיקה מתמדת על ידי רופא. ניתן להזמין רופאים אלטרנטיביים אם התסמינים חמורים. הגניקולוג עשוי לערב רופא אלטרנטיבי או להפנות את המטופל למרפאה מומחית.

טיפול וטיפול

טיפול ב הַפסָקַת וֶסֶת זה לא תמיד הכרחי, מכיוון שנשים רבות מראות סימפטומים מעטים או חסרי תפקוד. יתר על כן, גיל המעבר אינו מחלה כשלעצמה, אלא תהליך חיים טבעי. עם זאת, לא יכול להזיק לבדיקה רפואית בכדי למנוע סיבוכים פוטנציאליים.

עם זאת, נשים הסובלות מתסמינים חמורים במהלך גיל המעבר צריכות בהחלט להתייעץ עם גינקולוג כדי להקל על הסימפטומים שלהן. כאמור, התסמינים נגרמים כתוצאה ממחסור בהורמון האסטרוגן. מה שמכונה טיפול הורמונלי משמש בטיפול רפואי. מטרת טיפול זה היא לפצות על הפרעות הורמונליות (טיפול בהחלפת הורמונים) ולהקל על הסימפטומים בתחילת גיל המעבר. יש להכיר סיבוכים כמו אובדן עצם (אוסטאופורוזיס) בזמן טוב.

הטיפול ההורמונלי טוב במיוחד בטיפול בתסמינים החזקים יותר כמו הזעה ו גלי חום. למרות האפשרויות הללו, הסיכונים ותופעות הלוואי של טיפולי הורמונים אלה לא אמורים להיפרד.

אלה כוללים סיכון מוגבר לסרטן השד או ללקות בשבץ מוחי או בהתקף לב. לפיכך נותר לרופא ולמטופל לשקול אם הטיפול כדאי או לא.

במקרים נדירים למדי, הווסת האחרונה מופרעת במהלך גיל המעבר. זה עשוי לדרוש פעולה בה יש להסיר את הרחם.

נר הענבים הכסוף הוכיח את עצמו כתרופה טבעית וצמחית לגיל המעבר, אשר יכולה להקל על התסמינים בעזרת פיטוהורמונים טבעיים. הרבה פעילות גופנית וספורט, כמו גם תזונה מאוזנת ובריאה עם הרבה סידן וויטמין D עוזרים נגד תסמיני גיל המעבר רבים.

מְנִיעָה

ה הַפסָקַת וֶסֶת אצל נשים למעשה אין מניעה, מכיוון שהן תהליך טבעי בחיים. עם זאת, ניתן להקל או למנוע את התסמינים הקשורים לגיל המעבר. זה כולל בדיקה וטיפול במועד על ידי גניקולוג, הרבה ספורט ופעילות גופנית לאורך כל החיים ותזונה בריאה ועשירה בויטמינים עם מספיק סידן.

יש להקפיד גם על הקפדה על שינה מספקת, מעט מתח ואלכוהול והפסקת עישון. אמבטיות בוץ, סאונות וטיפולים קרים יכולים גם הם להשפיע.

טִפּוּל עוֹקֵב

פוריותן של נשים יורדת בהדרגה עם הגיל - זה באופן טבעי. עם זאת, עד להפסקת הדימום במשך 12 חודשים, עדיין אין לשלול את האפשרות להריון. לכן יש להמשיך בכל אמצעי מניעה שהתחילו - עד סוף גיל המעבר. ניתן להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון שונות לדיכאון במהלך גיל המעבר.

אם קיימות הפרעות שינה בו זמנית, ניתן לטפל באלו גם באמצעות נוגד הדיכאון הנכון. נשים לאחר גיל המעבר יש סיכון גבוה יותר לפתח אוסטאופורוזיס בגלל רמות האסטרוגן הנמוכות שלהן. צפיפות העצם המופחתת מובילה לרוב לשברים בעצמות - אפילו עם נפילות לא מזיקות.

מסיבה זו, נשים במיוחד לאחר גיל המעבר צריכות ליטול מספיק ויטמין D וסידן ולבדוק את עצמן בפרקי זמן קבועים. בנוסף, ניתן להניח סיכון גובר למחלות לב וכלי דם (התקפי לב ושבץ מוחי) לאחר גיל המעבר. על מנת למזער סיכון זה ככל האפשר, המיקוד צריך להיות על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית מספקת.

באופן זה ניתן לשמור על שומנים בדם באיזון טוב. יש להימנע מגורמי סיכון כמו השמנת יתר ועישון ככל שניתן. יש להתאים באופן אופטימלי את לחץ הדם ואת הסוכרת הקיימת. בדיקות סדירות של הגניקולוג צריכות להיות גם חובה לאחר גיל המעבר, כולל מריחות PAP וגם ממוגרפיה.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

במהלך גיל המעבר, חלק מהנשים חוות תסמינים שיכולים להשפיע באופן משמעותי על חיי היומיום של הנפגעים. בנוסף לטיפול רפואי בתכשירים הורמונאליים או בשיטות רפואיות אחרות, ניתן להקל על הסימפטומים באמצעות אמצעי עזרה עצמית מסוימים.

באופן עקרוני, הנשים הנוגעות בדבר יכולות לקבל עזרה ומידע בקבוצות עזרה עצמית מיוחדות או בפורומים באינטרנט ולהחליף רעיונות עם אנשים אחרים שנפגעו. פעילות גופנית ופעילות גופנית יכולים לעזור להקל על הסימפטומים ברוב המקרים. רצוי במיוחד ללמוד טכניקות הרפיה מסוימות כמו רייקי או יוגה. זה משפר משמעותית את איכות השינה של הנפגעים. קניפ שופך עזרה עם הזעות ו גלי חום במהלך גיל המעבר.

גורם חשוב נוסף הוא הדיאטה. באופן אידיאלי זה אמור להיות עשיר בוויטמינים ודל בשומן. יש חשיבות מיוחדת לחומצות השומן האומגה 3, שאפשר לקחת גם בצורה של כמוסות, במהלך גיל המעבר. מאידך, לא מומלץ לבצע דיאטות ודיאטות רעב במהלך גיל המעבר, מכיוון שהן מעלות את הסיכון לאוסטאופורוזיס. במידת הצורך רצוי גם להפסיק לעשן.

עבור נשים רבות גיל המעבר הוא נטל פסיכולוגי גדול ולכן בהחלט יש להפחית מתח נוסף. מצד שני, טיולים קצרים או שהות בספא יכולים להשפיע לרגיעה.