קָפֵאִין

קָפֵאִין, קָפֵאִין אוֹ טין הוא אלקלואיד קסנטין עם השפעה מגרה ופסיכואקטיבית. לקפאין השפעה מעוררת על בני אדם. האבקה הלבנה והטהורה נטולת הריח חולצה מפולי קפה לראשונה בשנת 1820 ובעלת טעם מר. קפאין מופיע באופן טבעי בצמחים שונים ושם בחלקים שונים של צמחים. זה עובד כחומר הדברה טבעי שכן הוא משתק או אפילו הורג מזיקים מסוימים שאוכלים את הצמח. קפאין נמצא במזונות ומשקאות מסוימים כמו קפה, תה, גוארנה, מט או קקאו. ניתן לחלץ קפאין טהור מצמחים או לייצר באופן סינטטי לשימוש נוסף.

אפקט ויישום רפואי

קפאין הוא ככל הנראה החומר הפסיכואקטיבי הנצרך ביותר בעולם. יש לו השפעה מעוררת על חילוף החומרים ועל מערכת העצבים המרכזית. השפעתו על הגוף מורכבת ומובילה לערנות מוגברת, ריכוז, קואורדינציה וגופיות של הגוף. בנוסף, מצב הרוח מואר.

קפאין ממשקאות נספג לאחר 45 דקות עם שיא ריכוז בדם לאחר שעה. בנוסף, ניתן ליטול קפאין כטאבלט או כמתקן. אצל מבוגרים בריאים וללא טיפול תרופתי נוסף, מחצית מהקפאין נשברה על ידי הכבד לאחר כחמש שעות.

הקפאין חוצה בקלות את מחסום הדם-מוח ולכן יש לו השפעה ישירה על המוח ועל מערכת העצבים. במינונים מתונים, למשל שתי כוסות קפה ביום, לקפאין יש השפעות חיוביות על הגוף.

מחקר משנת 2010 מראה כי עובדי משמרת הצורכים קפאין מבצעים פחות טעויות וסובלים מפגיעות פחות. אצל ילודים, קפאין משמש לטיפול בדום נשימה, בעיות ריאות ופעימות לב לא סדירות. לקפאין השפעה מרגיעה על שרירי האנאלי ובכך מקלה על תנועתיות המעי, אך יש להימנע ממנה במקרה של בריחת שתן.

מכיוון שקפאין מפעיל מחדש את זקיקי השיער בבדיקות מעבדה, ישנם כיום שמפו לצמיחת שיער עם קפאין. הוכח לפחות ספיגת הקפאין משמפו. טרם הוכח האם צמיחת השיער הטבעית אכן חזקה יותר. הקפאין מחזק גם את השפעתם של משככי כאבים מסוימים ולכן הוא חלק מכמה כדורי כאב ותכשירים אנטי-היסטמינים, שם הוא מקטין את תופעת הלוואי המעצבנת של עייפות.

כמו כן נצפה כי לקפאין השפעה מגינה על הכבד בקבוצות סיכון. עם זאת, המנגנון הבסיסי טרם נחקר.

צריכת קפאין מוגזמת לטווח ארוך יכולה להיות בעלת השלכות לא נעימות כמו עצבנות, רעידות שרירים, הפרעות חרדה או נדודי שינה ולהוביל לתלות. המינון הקטלני של קפאין בחולדות הוא בערך 200 מ"ג לק"ג משקל גוף.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

חשיבות לספורט ואימונים

קפאין משמש גם בספורט לאחר שמחקרים רבים הראו כי לחומר השפעה מקדמת סיבולת. אוניברסיטת אילינוי הצליחה גם להראות כי לקפאין השפעה קלה על כאב.

הצורה בה מנוהל החומר אינה משנה. משתמשים בכמויות של שלוש עד שש מיליגרם קפאין לקילוגרם ממשקל הגוף. עם כמויות גבוהות יותר, לא מושגת עלייה נוספת בתפוקה. אם אתה רוצה להשתמש בקפאין במיוחד לאימונים או לתחרויות, עליך להימנע מקפאין כמה ימים מראש, מכיוון שהגוף מתרגל להשפעה של הממריץ.

אך יש גם הצהרות כי קפאין אינו משפר את הביצועים הספורטיביים, אלא אפילו מעכב זאת. מחקר שנערך על ידי המרפאה באוניברסיטה בציריך, מצביע על זרימת דם נמוכה יותר דרך הלב כאשר צורכים קפאין במהלך ספורט הסיבולת וממליץ לאנשים הסובלים מבעיות לב וכלי דם נגד השימוש בקפאין במהלך פעילות גופנית.