תרופות ביתיות לגלי חום

גלי חום כמו כן, הזעות הן סימנים ברורים של גיל המעבר. תסמינים אלו אינם מזיקים, ולכן הם אינם בהכרח זקוקים לטיפול אם האישה אינה חשה צורך בכך. לאחר שהגוף התרגל לתערובת ההורמונים שזה עתה עוצבה, גלי חום הם נחלת העבר.

אילו תרופות ביתיות יש לגלי חום?

עם כמה טריקים פשוטים קטנים אפשר לסבול את הזמנים ה"חמים "הרבה יותר קלים. בלילה, למשל, יש ללבוש חולצת טריקו כותנה טהורה, עם חולצת טריקו אחת או שתיים בהישג יד.

מומלץ לאורך כל היום סגנון לבוש המבוסס על עיקרון הבצל. כמה שכבות של חולצות חולצה, חולצות או חולצות, שניתן להוריד או ללבוש. תמיד יש להעדיף בדי כותנה טהורים או חומרים ממגזר הספורט (זיעה נושמת ומפעילה זיעה פעילה) מכיוון שהדבר מאפשר לחות להתאדות במהירות. נשים שעושות פעילות גופנית הרבה פחות סובלות מגלי חום.

כך שאפילו 30 דקות של הליכה באוויר הצח, פעמיים תוך 7 ימים, יכולות להביא לשיפור משמעותי. יתרה מזאת, יש להימנע מתה שחור וקפה, אלכוהול, סיגריות ואוכלים חריפים במיוחד שכן אלה מעלים בנוסף את חום הגוף. אם מתעוררים זמני לחץ לא רגילים, תוכנית פינוק אינדיבידואלית צריכה להבטיח רגיעה. שעות רחצה מהורהרות, מדיטציה או יוגה וכן עיסויים ותרגילי נשימה / הרפיה מיוחדים (קל לעשות כל יום) עוזרים לגוף למצוא איזון.

יש להקשות את המחזור באופן ממוקד. אמבטיות / סאונות דנף, מקלחות מתחלפות ופעילות גופנית מתונה קבועה כמו הליכה יכולים לספק דרך מרגיעה להבטיח רווחה. עיסוי יבש בבוקר עם כפפות או מברשות מחזק גם את הגוף מפני גלי חום.

אם מופיעים גלי חום במהלך היום (כשלושים שניות עד 3 דקות כל אחד), זה עוזר אם שני מפרקי כף היד מוחזקים במים זורמים קרים למשך פרק זמן מסוים. המים צריכים לפגוע בפרקי כף היד בהם בדרך כלל ניתן להרגיש את הדופק. בצורה כזו ניתן לנגן את מתח החום בצורה אופטימלית גם ברוב מקומות העבודה.

תרופות מהירות לבית

בקיצוניות גלי חום הרופא המטפל יכול לארגן את הטיפול בתכשירים ההורמונים למשך זמן קצר. למעשה ישנן אפשרויות שונות לטיפול הורמונלי.

אתה יכול לבחור בין פלסטרים וג'לים, משחות וקרמים, תרסיסים ומזרקים. מסיבה זו, ניתן להתאים אישית טיפול הורמונלי יעיל ביותר. עם זאת, אסור ליטול אסטרוגנים על בסיס צמח לבד. תמציות מרווה הוכחו כעזרה מהירה להזעת יתר ולגלי חום.

הם זמינים באופן מסחרי כטבליות או כטיפות. בנוסף, תה מרווה מתוצרת עצמית יכול לתמוך באופן משמעותי בגוף במקרה של גלי חום. עם זאת, מכיוון שתה חם מקדם לרוב זיעה, תכשירי המרווה בצורת טיפה וטבליות מתאימים הרבה יותר, מכיוון שהם גם קלים יותר לשימוש.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות אלטרנטיביות

כתרופה אלטרנטיבית מוכחת ומוכחת לגלי חום, נדודי שינה או הזעה במהלך גיל המעבר, הוכיח את עצמו קוהוש שחור (Cimifuga racemosa) עם החומרים הפעילים אצטטין וצימיציפוגין.

בהשוואה לגלי חום, ל- Cohosh שחור יש גם אותה פעולה כמו תכשירים הורמונים מהרפואה הקונבנציונאלית, אם כי אין בהם שום הורמונים צמחיים (בדומה לאסטרוגן). עם זאת, נדרשת מעט סבלנות עד שהקוהוש השחור (ללא תופעות לוואי) מוכיח את השפעתו המלאה. כל הסימפטומים האחרים בגיל המעבר כמו עצבנות או עצבנות, מצבי רוח ודיכאון, נשירת שיער, כמו גם הפרעות שינה ובעיות מיניות יכולים להיות מושפעים באופן חיובי יותר על ידי הקוהוש השחור מאשר על ידי מתן אסטרוגנים.

תרופות הומיאופתיות כמו פולסאטילה וצימיציפוגה, איגנטיה ולכסיס כמו גם ספיה וליליום הוכיחו את עצמן כתופעות קבועות במהלך גיל המעבר. הסחר מציע גם הומאופתיה, המשלבת מספר חומרים פעילים בתכשיר אחד. לבעיות פסיכולוגיות במהלך גיל המעבר, למשל, תכשירים העשויים מתמצית היבלת של סנט ג'ון יכולים להוות הקלה משמעותית. המסחר מציע כמוסות או טבליות עם Hypericum perforatum (סיב ג'ון סנט ג'ון), אם כי נדרש כאן מעט סבלנות עד להצלחה ההצלחה הרצויה.