אֵמוּן מתאר את המצב הנפשי של הביטחון ביחס ליכולותיו, עוצמותיו, יתרונותיו ותכונותיו של האדם עצמו.
מה זה ביטחון?
בפסיכולוגיה, ביטחון עצמי מתאר את מצבו הנפשי של אדם שמציב את התמונה הכוללת של עצמו באור חיובי כולל ורואה עצמו כאדם בעל כישורים, חוזקות וגופם. לפיכך, גישה פנימית זו משפיעה על המראה החיצוני.
אנשים בעלי ביטחון עצמי בטוחים באתגרים גדולים יותר, לרוב הם טובים בתקשורת עם אחרים וזקוקים לעזרה מועטה מבחוץ בכדי להתמודד עם עצמם ולהביע את עצמם בסביבתם. ביטחון עצמי הוא אפוא מצב רצוי עבור אדם בריא נפשית.
זה יכול להתפתח מתחושה בריאה של ערך עצמי, שיש לפתח ולטפח כצעד ראשון לעבר יותר ביטחון עצמי. התנאי הראשון הוא ההכרה באישיותו של עצמו, בין אם מדובר בתהליך חשיבה של עצמו או בייחוס של מאפיינים באמצעות השפעות חיצוניות.
מושג הביטחון העצמי אינו יכול רק לעמוד בפני אדם יחיד; אפילו קבוצה של כמה אנשים יכולה להפגין ביטחון עצמי במראה שלהם.
פונקציה ומשימה
ביטחון עצמי הוא תוצאה של שנים רבות של השתקפות עצמית, וזו גם הסיבה לכך שצעירים רבים עדיין מתקשים בביטחון עצמי בכל סיטואציה. חוויות צריכות לעזור להם תחילה להכיר את האישיות שלהם ולתפוס אותה כבעלת ערך.
ביטחון עצמי יכול להתפתח גם באמצעות השתייכות לקבוצה שערכיה ומאפייניה מתקבלים ומקובלים כשל עצמם. התוצאה של ביטחון עצמי היא התנהגות מכוונת מטרה, בטוחה וחסרת פחד, שמניעה בקלות אנשים אחרים לעקוב אחר רעיון זה.
מכיוון שהביטחון העצמי הולך גם הוא יד ביד עם הניסיון, אנשים עם ביטחון עצמי יודעים למה לצפות במצבים יומיומיים. הם מפתחים דרך בטוחה להתמודד עם זה ולומדים לסמוך על עצמם, מה שבתורו נותן להם תחושת ביטחון. זה השילוב של אמון וביטחון שמחזיק את הביטחון העצמי בחיים ומבטיח שתתקרב לסיטואציות חדשות עם הביטחון העצמי הישן הרגיל, מכיוון שאתה במצב נפשי אמין ובטוח ובכך אתה נשאר ללא פחד.
ראיון עבודה חשוב, מצגת בעבודה, הולדתו וגידולו של ילד ובמצבי חיים תובעניים דומים מטופלים בדרך כלל בצורה טובה יותר ורגועה יותר דרך גישה של ביטחון עצמי, מכפי שאדם עם ספק עצמי יעבור באותו מצב.
מחלות ומחלות
הביטחון העצמי של האדם מתעורר לאורך שנים רבות ודורש התפתחות אישית נרחבת. לפיכך היא נחשבת למצב של בריאות נפשית וכמעט לא יכולה לנבוע ממחלה (נפשית).
כמובן שלא רק מחלות נפשיות, אלא גם בעיות גופניות מכל הסוגים יכולים להפחית את הביטחון העצמי מכיוון שהם תוקפים את ההערכה העצמית של האנשים. הערכה עצמית נמוכה היא אחד החסמים הגדולים ביותר לביטחון עצמי ושכיח במיוחד בקרב בני נוער ומבוגרים צעירים.
חוסר הביטחון העצמי בגיל זה, בשילוב עם חוסר הערכה עצמית, יכולים להביא להחלטות שנועדו לשפר את היכולת לאהוב את עצמך - אך לעיתים קרובות ההשלכות חמורות. הפרעות אכילה הן תוצאה של מחזור זה, מכיוון שהן יכולות להתעורר, בין היתר, מכיוון שהנפגעים מפתחים חוסר הערכה עצמית דרך המראה החיצוני שלהם ומאבדים את השקפתם המציאותית על גופם. אתה רואה תמונה מעוותת של עצמך ומגיב עליה, אך כבר לא למציאות.
לעומת זאת, ביטחון עצמי מופרז הנובע מהערכה עצמית מכונה נרקיסיזם פתולוגי. גם כאן האדם הנוגע בדבר מאבד קשר עם המציאות, שכן ההערכה העצמית הסובייקטיבית שלו משדרת דימוי חיובי מדי. נרקיסיזם בא לידי ביטוי, בין היתר, דרך ביטחון עצמי מופרז.
חוסר ביטחון עצמי אינו רק בעיה בגיל צעיר, הוא הופך להיות רלוונטי שוב עם העלייה בגיל ויכול להוביל לתמונות קליניות דומות מאוד כמו בגיל ההתבגרות. ההערכה היא כי בסביבות גיל 60 הביטחון העצמי של האדם הוא הגבוה ביותר, מכיוון שהצליח לפתח את הערך העצמי שלו עד כה.
עם זאת, קשישים מגיל 60 יכולים להתקשות בשמירה על ביטחון עצמי זה בגלל השפעות חברתיות ובריאותיות שונות. בבגרותם הביטחון העצמי מעוצב בצורה חזקה על ידי השפעות חברתיות, למשל הצלחות וכישלונות מקצועיים או משפחתיים, חברויות ומערכות יחסים. מכיוון שגורמים רבים הנחשקים מבחינה חברתית נוטים להיות מלחיצים בגיל מבוגר, ביטחון עצמי קשה יותר בקרב אנשים מבוגרים. בחברות בהן הגיל נחשב פחות שלילי מאשר ברוב מדינות המערב, זה שונה לחלוטין. כאן אנשים מזדקנים תופסים את עצמם כמרכז החברה ולעיתים קרובות חווים ביטחון עצמי מוגבר כתוצאה מכך.
