כאבי האמה

בינתיים האמות אינן משמשות עוד אך ורק לעבודה גופנית, אלא משמשות יותר ויותר מול המחשב האישי או במשרד לפעולות כתיבה אחרות. חלק זה של הגוף נלחץ יותר ויותר. מסיבה זו חשוב לכולם לדעת כיצד כאבי האמה ניתן לטפל.

מה זה כאב האמה?

הבעיות באמה נגרמות כתוצאה מתנועות הזרועות. עם זאת, לעתים קרובות הכאב מתרחש ללא תנועות מתאימות, כלומר כאשר המטופל נמצא במנוחה.

כאבי האמה מתייחסים לתלונות המופיעות באזור הזרועות התחתונות. לרוב אלה שונים מאוד וגורמים גם לכאבים שונים. כאב משיכה מופיע לרוב באזורים אלה, אך גם שריפה או עקיצה אפשרי.

כאב זה נמשך בעיקר מהמרפקים לפרקי כף היד. התסמינים בזרוע האמה נגרמים כתוצאה מתנועות הזרועות. עם זאת, לעתים קרובות הכאב מתרחש ללא תנועות מתאימות, כלומר כאשר המטופל נמצא במנוחה. חשוב גם למנוע מניעת כאבי האמה.

סיבות

כאבים בזרוע יכולים להיווצר מסיבות רבות. ברוב המקרים, רקמת החיבור נוקשה או מתקצרת. זה יכול גם להשפיע על השרירים והגידים כמו גם על הדופק. אך סוגים שונים של פציעות יכולים גם לעורר את הסימפטומים בזרוע האמה. בדרך כלל שברים בעצמות, קרעים בסיבי שריר, נקעים וחבורות וכן זנים הם הגורם לכאב.

יכולות להיות גם פגיעות באזור הצוואר והכתף כמו גם לידיים. בשלב זה יש לציין זיהומים שונים. זה יכול להיות, למשל, פצעים מזוהמים, אלח דם או אוסטאומיאליטיס. בנוסף, יש לקחת בחשבון מחלות נוירולוגיות שונות, דלקתיות או ניווניות כשמדובר בכאבים באזור האמה. לפעמים עצבים נצבטים גם או מתרחשת דחיסה.

לפעמים מחלות ראומטיות או דלקת דלקת הנשימה יכולות גם הן הגורם לכאב באזור האמה. יתר על כן, מחלות כמו ספונדילוזיס צוואר הרחם, דיסק פריצה באזור הצוואר, בורסיטיס, דלקת מפרקים ניוונית או תסמונת התעלה הקרפלית עלולות לגרום לכאבים באזור האמה.

עם זאת, יתכן גם שלקודם לתופעות מחלות קשות. אלה יכולים להיות, למשל, התקפי לב או גידולים ממאירים. מסיבה זו, חובה לפנות לרופא במקרה של כאבים ממושכים.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לכאב

מחלות עם סימפטום זה

• מריצת קרעים קרועה
• תסמונת התעלה הקרפלית
• שבר האמה

• דלקת גידים
• ארתרוזיס
• אַלֶרגִיָה

• אוסטאומיאליטיס
• שִׁגָרוֹן
• פריקת מרפק

אבחון וקורס

לרופא חשוב מאוד לברר את הגורם לכאבי האמה. רק בדרך זו ניתן להשתמש בשיטת הטיפול הנכונה כך שניתן יהיה לעזור לאדם שנפגע.

בדרך זו הרופא ישאל מגוון שאלות שיש לענות עליהן נכון. הרופא מקדיש תשומת לב מיוחדת לכאבים ולסימפטומים. גם תחילת התלונות ומשך הזמן חשובות.

בנוסף, הרופא ינתח את כל המחלות האחרות וישאל את המטופל לגבי צריכת תרופות אפשרית. לאחר דיון מעמיק זה, הרופא בוחן את הזרוע. נפיחות חשובה במיוחד כאן.

סיבוכים

ניתן למנוע את כאבי האמה ולטפל בהם. זה תלוי עד כמה הכאבים חמורים בזרוע ועד כמה הפגיעה קשה. אם הכאב הוא רק כאבי גדילה, ניתן להקל על הכאב באמצעות משככי כאבים. אם הדלקת עמוקה יותר, היא יכולה להועיל באופן זמני אם הקלה על הכאב בדרך זו.

להמשך הטיפול, לא די בכך להמשיך רק בטיפול עם משככי כאבים. המטופל יכול גם לעשות משהו למען בריאותו כדי למנוע התפתחות שלילית. אם דלקת באזור האמה מתרחשת כתוצאה מאימוני כוח קשים מדי, תוכלו לעזור בעיסויים קלים מאוד ובאימוני פאשיה פשוטים ונעימים. גליל הפאשיה לא אמור להיות קשה מדי.

גלילי פאשיה קשים יכולים להחמיר את הדלקת. על המטופל לדאוג שהאזור הכואב יישאר מחומם היטב. הטמפרטורות לא צריכות להיות גבוהות מ -30 מעלות. אחרת הטמפרטורות הללו יכולות למצות את הגידים עוד יותר. אם הכאב לא שוכך תוך זמן קצר, יתכן וכדאי להתייעץ עם רופא, מכיוון שהכאב יכול להיות כרוני.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

כאבי האמה יכולים להופיע בדרגות חומרה שונות, כך שגם יתכן שיהיה צורך להתייעץ עם רופא. ברוב המקרים, הכאב מופעל על ידי אלימות חיצונית, ולכן יש לבצע בדיקה רפואית בהחלט. אם מתרחשת נפיחות לאחר האלימות, יש לפנות מייד לרופא. ישנה סבירות גבוהה מאוד שיש נקע או אפילו שבר שיש לטפל בו על ידי רופא.

אם אינך פונה לטיפול רפואי בשלב זה, אתה מסכן את עצמך. קיימת סבירות גבוהה כי שבר לא יצליח להחלים כראוי או לצמוח יחד כך שביקור אצל הרופא הוא בלתי נמנע. כמובן שכאבים בזרוע יכולים להיות מופעלים גם כתוצאה מיציבה לקויה. אנשים העובדים במשרד סובלים לעתים קרובות מכאבי האמה. ניתן לצבוט גידים או שרירים, הגורמים לכאבים קבועים. אפילו במנוחה, כאב אינו נדיר.

כך: אנשים מושפעים הסובלים מכאבים קבועים בזרוע האמה צריכים להתייעץ עם רופא בשלב מוקדם. רק בדרך זו ניתן לבצע אבחנה מהירה ומדויקת כך שניתן יהיה להתחיל טיפול מתאים. כל מי שנמנע לחלוטין מטיפול על ידי רופא, מסתכן בפגיעה קבועה בגידים, בשרירים או בעצמות.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

כאשר מטפלים בכאב באזור האמה, חשוב במיוחד שהכאב יהיה מקומי בדיוק. נמצא כי ניתוק הזרועות הפגועות רק מביא להקלה לטווח הקצר. גישה זו היא שלילית למדי לריפוי. הסיבה לכך היא שכאשר המטופל אינו מוגדר, רקמות החיבור, השרירים והפאסיה מתמצקים וגורמים לכאבים.

לעתים קרובות אלה גרועים מבעבר. כמו כן, אין למתוח את הזרוע המושפעת, מכיוון שהדבר מעמיס על מערכת העצבים. טיפול טוב יותר בגוף ברמת חיישן הוא טוב יותר כאן. זה משמש כדי להפוך את הגידים, רקמות החיבור, השרירים והדבקות שוב לגמישים ולהארכתם. בנוסף, מאומנים בדרך זו אזורי מוח מיוחדים האחראים על פעילות השרירים.

מטפל מתאים מתייחס למטופל בתרגילים קטנים ביחס לתנועות. בנסיבות מסוימות, טיפול כזה יכול לקחת זמן רב מאוד. אם הגורמים לכאב באזור האמה נובעים ממחלות אחרות, יש להתייחס לכך כאל צעד ראשון, ואם ניתן לרפא אותו. ברוב המקרים, המטופל משוחרר מכאבי האמה ברגע שטיפלה במחלה הבסיסית.

תחזית ותחזית

אם כאבי האמה מתרחשים לאחר מאמץ גופני כבד או פעילות ספורטיבית, אין צורך לטפל בו על ידי רופא. במקרה זה, כאב האמה בדרך כלל נעלם לאחר זמן קצר. אולם במהלך תקופה זו על המטופל להגן על הזרוע ולא לחשוף אותו למתח מיותר. הכאב יכול להופיע גם לאחר תאונה או פגיעה בזרוע האמה. כל עוד אין תסמינים נוספים, אין צורך בטיפול רפואי.

במקרים מסוימים, בנוסף לכאבי האמה, יש גם נפיחות של האמה. ניתן לטפל בזה בחום, קור ועיסויים. הטיפול מצליח ברוב המקרים ומבטל את הכאב.נטילת משככי כאבים יכולה לעזור גם בטווח הקצר, אך אין להשתמש במשככי כאבים לטווח הארוך מכיוון שהם פוגעים בגוף בטווח הארוך. טיפול בכאב או פיזיותרפיה מתבצע בכאבי שורש כף היד לאורך זמן. טיפולים אלו מובילים למסלול חיובי של המחלה.

אם כאבי האמה גורמים נזק לשרירים או לגידים, יתכן שיהיה צורך בהתערבויות כירורגיות. ברוב המקרים, כאבי האמה יחלפו מעצמם ולא יובילו לתסמינים נוספים.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לכאב

מְנִיעָה

ישנם תרגילים רבים ושונים שניתן להשתמש בהם למניעת כאבי האמה. חשוב במיוחד כי יחידות האימונים יהיו קבועות לחלוטין. רק בדרך זו ניתן למנוע את התלונות ביעילות וביעילות. לאצבעות בדרך כלל יש גם תפקיד בכאב בזרוע האמה. לכן הם בהחלט צריכים להשתתף בתרגילי האימונים.

הדרך הקלה והיעילה ביותר לעשות זאת היא להביא את הזרועות לגופך. יש לבצע תרגיל זה במהירויות שונות. אימון צריך להתקיים בין חמש לעשר פעמים. יש לפזר את האצבעות כדי להשלים את התרגיל ולמנוע אי נוחות.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

כאבי האמה יכולים להיות בעלי מגוון רחב של סיבות ומחייבים תמיד בירור רפואי. ברגע שידוע הסיבה לתסמינים, כמה אמצעים וסעד ביתי מבטיחים הקלה מהירה.

ניתן להפחית את הכאב כתוצאה מדלקת בגידים, למשל, על ידי הגנה על הזרוע הפגועה ועל יישומי קירור. אם כאבי האמה נובעים ממרפק טניס או מתח, תרגילי מתיחה, עיסויים או טיפול בחום יכולים לעזור. יש להימנע ממתיחה או מתיחה מוגזמים, עם זאת, מכיוון שהדבר יכול להחמיר את הדלקת הסיבתי או מתיחת יתר. במקרה של אי נוחות קשה, מומלץ לבצע אולטרסאונד מקומי וטיפול במיקרוגל, בהם מוקרנים באופן אינטנסיבי את האזור הכואב, מה שמקל בדרך כלל על אי הנוחות.

בנוסף, ניתן להשתמש במשככי כאבים מהטבע ובני הבית. כורכומין, זנגביל וטופר השטן, אך גם פרוביוטיקה ותוספי מזון עם מגנזיום, ויטמיני B וחומצות שומן אומגה 3 הוכיחו את עצמן.

במקרה של כאבים כתוצאה מתסמונת התעלה הקרפלית, תכשירים של קורטיזון והימנעות מתנועות ותנוחות לא רצויות עוזרים. אם זה לא מפחית את כאבי האמה, יש לפנות לרופא או מומחה לרפואת ספורט כדי להבהיר את הגורמים להמשך.