קָפֵאִין

קָפֵאִין, קָפֵאִין אוֹ טיין הוא אלקלואיד קסנטין עם השפעה מגרה ופסיכואקטיבית. לקפאין השפעה מעוררת על בני אדם. האבקה הלבנה והטהורה נטולת הריח חולצה מפולי קפה לראשונה בשנת 1820 ובעלת טעם מר. קפאין מופיע באופן טבעי בצמחים שונים ושם בחלקים שונים של צמחים. זה משמש כחומר הדברה טבעי שכן הוא משתק או אפילו הורג מזיקים מסוימים שאוכלים את הצמח. קפאין נמצא במזונות ומשקאות מסוימים כמו קפה, תה, גוארנה, מט או קקאו. ניתן לחלץ קפאין טהור מצמחים או לייצר באופן סינטטי לשימוש נוסף.

אפקט ויישום רפואי

קפאין הוא ככל הנראה החומר הפסיכואקטיבי הנצרך ביותר בעולם. יש לו השפעה מגרה על חילוף החומרים ועל מערכת העצבים המרכזית. השפעתו על הגוף מורכבת ומובילה לערנות מוגברת, ריכוז, קואורדינציה וגופיות של הגוף. בנוסף, מצב הרוח מואר.

קפאין ממשקאות נספג לאחר 45 דקות עם שיא ריכוז בדם לאחר שעה. בנוסף, ניתן ליטול קפאין כטאבלט או כמתקן. אצל מבוגרים בריאים וללא טיפול תרופתי נוסף, מחצית מהקפאין נשבר על ידי הכבד לאחר כחמש שעות.

הקפאין חוצה את מחסום הדם-מוח ללא מאמץ ולכן יש לו השפעה ישירה על המוח ועל מערכת העצבים. במינונים מתונים, למשל שתי כוסות קפה ביום, לקפאין יש השפעות חיוביות על הגוף.

מחקר משנת 2010 מראה כי עובדי משמרת הצורכים קפאין מבצעים פחות טעויות וסובלים פחות פציעות. אצל ילודים, קפאין משמש לטיפול בדום נשימה, בעיות ריאות ופעימות לב לא סדירות. לקפאין השפעה מרגיעה על שרירי האנאלי ובכך מקלה על תנועתיות המעי, אך יש להימנע ממנה במקרה של בריחת שתן.

מכיוון שקפאין מפעיל מחדש את זקיקי השיער בבדיקות מעבדה, ישנם כיום שמפו לצמיחת שיער עם קפאין. הוכח לפחות ספיגת הקפאין משמפו. טרם הוכח האם צמיחת השיער הטבעית אכן חזקה יותר. הקפאין גם מגביר את ההשפעה של משככי כאבים מסוימים ולכן הוא חלק מכמה משככי כאבים ותכשירים אנטי-היסטמינים, שם זה מפחית את תופעת הלוואי המעצבנת של עייפות.

כמו כן נצפה כי לקפאין השפעה מגינה על הכבד בקבוצות סיכון. עם זאת, המנגנון הבסיסי טרם נחקר.

צריכה קבועה מוגזמת של קפאין יכולה להיות בעלת השלכות לא נעימות כמו עצבנות, רעידות שרירים, הפרעות חרדה או נדודי שינה ולהוביל לתלות. המינון הקטלני של הקפאין בחולדות הוא בערך 200 מ"ג לק"ג משקל גוף.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

חשיבות לספורט ואימונים

קפאין משמש גם בספורט לאחר שמחקרים רבים הראו כי לחומר השפעה מקדמת סיבולת. אוניברסיטת אילינוי הצליחה גם להראות כי לקפאין השפעה קלה על משכך כאבים.

הצורה בה מנוהל החומר אינה משנה. משתמשים בכמויות של שלוש עד שש מיליגרם קפאין לקילוגרם ממשקל הגוף. עם כמויות גבוהות יותר, לא מושגת עלייה נוספת בתפוקה. אם אתה רוצה להשתמש בקפאין במיוחד לאימונים או לתחרויות, עליך להימנע מקפאין כמה ימים מראש, מכיוון שהגוף מתרגל להשפעה של הממריץ.

אך יש גם הצהרות כי קפאין אינו משפר את הביצועים הספורטיביים, אלא אפילו מעכב זאת. מחקר שנערך על ידי בית החולים האוניברסיטאי ציריך מצביע על זרימת דם נמוכה יותר דרך הלב כאשר נלקח קפאין במהלך ספורט הסיבולת וממליץ לאנשים הסובלים מבעיות לב וכלי דם נגד השימוש בקפאין במהלך אימון.