אנשים רבים סובלים מבעיות פסיכולוגיות שעבורם הם זקוקים לעזרה פסיכותרפויטית. א טיפול בגסטלט מתאים ללקוחות שרוצים להתמקד בעיקר בהווה ומוכנים לקחת על עצמם אחריות אישית.
מה זה טיפול בגסטלט?
טיפול בגסטלט הוא אחד מהנוהלים ההוליסטיים, האינטגרטיביים ומונחי ההתנסות של פסיכותרפיה הומניסטית. הוא נוסד על ידי פריץ פרלס, לורה פרלס ופול גודמן והתפתח במידה רבה מהפסיכואנליזה.
פרלס עמדה בדעה כי כולם אחראים למעשיהם וגם מסוגלים לנצל את הפוטנציאל שלהם. טיפול בגסטלט עוסק בעיקר ברגשות ובחוויות בהווה, גם אם הם עשויים להיות קשורים לעבר. הדאגה המרכזית לעבודה טיפולית של גשטלט היא "אני ואתה כאן ועכשיו". העבודה הטיפולית נועדה לקדם יכולות פסיכוסוציאליות המשמשות לחיות חיים מוגדרים בעצמם עם ערכים אישיים ולהיות קשורים לסביבתו.
פונקציה, אפקט ומטרות
טיפול בגשטלט כולל מגוון רחב של יישומים והוא מתאים לכל הגילאים. זה יכול להתבצע כטיפול פרטני, קבוצתי, זוגי או משפחתי ועוזר בבעיות שונות:
- הפרעות אישיות
- נוירוזות
- בעיות פסיכוסומטיות
- הפרעת אכילה
- התמכרות לסמים
היא רואה עצמה סוג של טיפול החורג מהנפש, הגוף והרוח וכולל גם בהקשרים סוציו-תרבותיים ואקולוגיים בטיפול. היא הייתה רוצה להשיג מערכת יחסים אנושית יותר בין אנשים ולעודד מודעות סביבתית יותר. זו הסיבה שלא מדובר רק בשיטת פסיכותרפיה, אלא גם בפילוסופיה של החיים ותפיסת העולם. פריץ פרלס ראה בהפרעות נפשיות כתוצאה מהפרעות מגע בין אנשים.
כל האנשים זקוקים למגע חברתי וקרבה לאנשים אחרים, אך יש אנשים שמפתחים מנגנוני הגנה מחשש לדחייה ואינם יכולים לפנק את רגשותיהם. בטיפול בגשטלט המטרה במקרה כזה תהיה אפשרות לאפשר רגשות חיים לחזור פנימה ולהנפיש אותם בטיפול בכאן ועכשיו. העבר הוא גם חשוב ומכונן, אך בניגוד לפסיכואנליזה, הטיפול בגסטלט אינו רואה את תפקידו לחטט בעבר, מכיוון שהשלמת העבר אינה בהכרח עוזרת לבעיות בהווה. זה עובד עם 3 עקרונות:
- ניסיון
- לִתְפּוֹס
- תמיכה עצמית
על מנת להיות מסוגלים להתנסות, יש לתפוס אנשים ובסביבה במודע. אנשים הסובלים מבעיות נוירוטיות חוששים מלעשות ויכוחים ומגעים מכיוון שהם חוששים מדחייה. מנגנוני ההגנה שלהם מונעים מהם לחוש, לחוות ולתפוס. על מנת להשתחרר מהפנים, יש צורך להרפות מהתופעות והבעיות בהן הם מאלצים אחרים לפעול ובמקום זאת לקחת אחריות על עצמם.
במהלך הקלאסי של מפגש קבוצתי לטיפול בגשטלט, חברי הקבוצה עוברים בחדר בו יש כסא ריק ("כסא חם"). אם אתה רוצה לעבוד על נושא, שב על "המושב החם" הזה. המטפל נותן הצעות עדינות, הקבוצה נותנת תמיכה ומשוב, ואילו האדם במושב החם מאפשר את כל הרגשות ולא מדכא כלום. בקבוצה זו ניתן לחוות את כל מגוון הרגשות, החל מהערכה וביטחון וכלה בחסדיהם וביקורת.
חלומות ופנטזיות ממלאים תפקיד גם בטיפול בגשטאלט. משתמשים בהן בשיטות יצירתיות. טיפול פרטני יכול להימשך בין 20 ל 200 שעות, טיפולים קבוצתיים מוצעים בצורה פתוחה או סגורה.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
➔ תרופות להרגעה וחיזוק העצביםסיכונים, תופעות לוואי וסכנות
טיפול בגסטלט יכול להיות סוג יעיל של טיפול בבעיות שונות, אך עד כה אין מחקר מדעי שיכול לספק הוכחה לכך שלמדדי הטיפול בגסטלט השפעה חיובית והם מבטיחים הצלחה מתמשכת.
מכיוון שמשתמשים בטכניקות דרמטיות, זה פחות מתאים לאנשים שנוטים להיות בעלי מבנה אישיות היסטרי, מכיוון שעבודה עם "הכסא החם" יכולה לעודד אנשים פשוט לבצע את הרגשות שלהם. זה יכול להוביל לתגובות מדהימות רגשיות. דרושים מטפלים מנוסים העוסקים באחריות בחוויות הקבוצתיות ועוזרים ללקוחות למקם את החוויות הללו באופן הולם בחיי הנפש שלהם. לפעמים ישנם מטפלים שאינם מספיק מיומנים העוסקים בסגנון עימותי מאוד ובכך מתסכלים את הלקוחות ביתר שאת.
הסצינה האלטרנטיבית עושה שימוש גם בטכניקות בהן מעוררות רגשות וניתן קול לחלקים השונים של קונפליקטים רגשיים ב"דיאלוג קולי ". לאחר מכן אלה צריכים להיכנס לשיחה זה עם זה. עבור אנשים עם פחדים חברתיים, החוויה הקבוצתית במושב החם יכולה להיות פרודוקטיבית, מכיוון שבקבוצה, בה הם נמצאים תחת תצפית מתמדת, הם בהחלט לא מעזים לתת לרגשותיהם להשתחרר.
ככה הם יכולים להסתגר עוד יותר. טיפול אחראי חייב תמיד לפקוח עין על גבולות הבושה האינדיבידואלים של חברי הקבוצה ולא צריך לרצות לעקוף את הגבולות האישיים. לכל אחד יש מנגנוני הגנה רגשיים המוצדקים. לכן חשוב מאוד שמטפלי הגסטלט יסיימו הכשרה רצינית ויתקדמו בהתאם בזהירות ובזהירות כדי שלא יחזקו את מנגנוני ההגנה של הלקוח.
