ה עיסוי פרינאום מתאים לנשים הרות שרוצות להכין את גופן ללידה. עיסוי של אזור הנקבים בין הנרתיק לפי הטבעת משחרר את הרקמה שם ולעתים קרובות יכול למנוע קרע או חתך של הנקבים ולתרום להרפיה טובה יותר במהלך הלידה. ניתן לעשות את העיסוי בקלות בבית.
מה העיסוי הנקבי?
העיסוי הנקבי הוא חלק מהכנת הלידה ומומלץ לרוב על ידי מיילדות. המטרה היא להפוך את האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת לגמיש יותר כך שפחות יקרע בלידתו.
הנקבים נחשפים ללחץ גדול במהלך הלידה. בעיסוי פרימיאלי רגיל, האזור המתאים הופך להיות גמיש יותר בגלל זרימת הדם המוגברת. יש גם מרכיב פסיכולוגי: העיסוי על הנקב מכין את האישה נפשית למתיחות במהלך הלידה, מה שמקל על ההלם במצב הרלוונטי. באופן אידיאלי, זכירת טקס העיסוי תעזור גם לך להירגע במהלך הלידה, מה שמקל על תהליך הלידה.
העיסוי יכול להיעשות בקלות ובאופן עצמאי בבית בזמן קצר ולא דורש עזרים אחרים מלבד שמן מתאים. יש להתחיל בעיסוי פריניאלי רגיל לפחות חצי שנה לפני הלידה - אם על ידי האישה ההרה עצמה או על ידי בן זוגה.
פונקציה, אפקט ומטרות
העיסוי הנקבי נועד לסייע לנשים בהריון להכין את גופן וגם את נפשן ללידה. יש להתחיל בעיסוי קבוע של אזור הנקבים לא יאוחר מחמישה, אך עדיף שישה שבועות לפני הלידה על מנת להשיג את האפקט הטוב ביותר האפשרי.
מטרת העיסוי המיוחד הזה היא להפוך את אזור הנקב אלסטי יותר ללידה ולעורר את זרימת הדם בנקודה זו כך שהרקמה לא תקרע במהלך הלידה או אפילו תצטרך להחתים מסיבות רפואיות. כמובן, עיסוי פריניאלי אינו מהווה ערובה ללידה נטולת סיבוכים, אך הוא מצמצם משמעותית את הסיכון לקרע פרימיאלי או חתך חיובי.
יש להשקיע חמש עד עשר דקות בעיסוי הפרינאלי לפחות כל יומיים. עם זאת, להרפיה הגדולה ביותר האפשרית, אין לבצע אותה בלחץ זמן. אתה יכול לעשות את העיסוי בעצמך או שבן הזוג שלך יכול לעשות את זה. שמן צמחי עדין כמו חוחובה או שמן שקדים משמש כעזר. בקמצוץ, חומר סיכה מתאים גם הוא. שמני עיסוי פריניאליים מיוחדים קיימים גם הם בשוק, אך אינם הכרחיים לחלוטין.
חשוב שהאישה תרגיש בנוח במהלך העיסוי הנקי, שכן הרפיה היא גורם חיוני. חדר שקט ומוכר, אולי מרוהט בנרות וכדומה, יכול לעזור, כמו גם אמבטיה לפני העיסוי. גם תנוחה נוחה חשובה. מרבית הנשים מעדיפות תנוחת ישיבה חצי על המיטה או הספה, אך ניתן לבצע את העיסוי הנקבי גם בשכיבה, כריעה או עמידה עם תמיכה.
כאשר נמצא תנוחה נוחה, מוחלים מעט שמן על הידיים המנקות. ואז האגודל מוחדר בזהירות לנרתיק, בעוד שאצבע המורה, ואולי גם האצבע האמצעית, מעסה את האזור החיצוני של הנקבים בתנועות סיבוביות עדינות. האצבעות החיצוניות יכולות לעסות את הנקבים - מתחת לדימוי המרחבי של שעון - עד לגובה של שלוש בערך ותשע בערב.
השלב השני הוא למתוח את הנרתיק כלפי מטה לעבר הנקב עם האגודל הפנימי שלך. ואז מוכנסות שתי אצבעות, שנפרשות בנוסף בשלב שלישי. אם האישה ההרה מתקשה להיכנס לנרתיק בשתי אצבעות, האגודל, המוחדר מעט עמוק יותר, יכול לשמש גם למתיחת הכניסה לרוחב והתחתונה. יש להעלות את הלחץ המתקבל באופן איטי כל כך שניתן לחוש בהתנגדות אך לא מתרחש כאב.
השלב האחרון בעיסוי הנקבי הוא לקשת מעט את הנקבוב החוצה בעזרת האגודל, במיוחד בחלק התחתון. שוב, צריכה להיות התנגדות, אך אין כאב. מי שאינו בטוח בביצוע עיסוי פרינה-אנאלי יכול לבקש עצה את המיילדת שלו. זה ייעץ בשמחה לאישה בהריון במקרה של קשיים וייתן טיפים יקרי ערך, פרטניים.
סיכונים, תופעות לוואי וסכנות
כשמבצעים עיסוי לנינוני, חשוב כמובן שיהיו ידיים נקיות וציפורניים קצרות כך שהעיסוי יוכל להתקיים בהיגיינה וללא פציעות.
במקרה של זיהומים באזור איברי המין, עדיף להימנע מהעיסוי הנקבי, כי אחרת הזיהום עלול להחמיר או אפילו להתפשט. זיהום פטרייתי, למשל, מחייב טיפול אצל הגינקולוג לפני שאישה בהריון יכולה לבצע את העיסוי הנקבי.
מי שכבר יודע שהם מועדים ללידה מוקדמת, צריך לפנות לייעוץ של מיילדת לפני שתעבור לעיסוי צבי. לחץ שגוי באזור ה פריניאלי יכול לקדם עוד יותר צירים מוקדמים אצל חלק מהנשים. עבור נשים רבות, עיסוי ועיסוי עצמי על הנקבים פשוט אינם נוחים. במקרים כאלה אמבטיות ירך חמות ומרגיעות יכולות להיות אלטרנטיבה אפשרית. גם הם משחררים את אזור הנקבים ומבטיחים זרימת דם מקומית טובה יותר.
.jpg)
.jpg)
