• מהי מוטיבציה?
• תיאוריות מוטיבציה
• חשיבות המוטיבציה
• דוגמאות למוטיבציה
• מוטיבציה פנימית וחיצונית
• מוטיבציה אישית
• מוטיבציה לעבודה

אנו מסבירים מהי מוטיבציה, התיאוריות המסבירות אותה ודוגמאות. כמו כן, הבדלים בין מוטיבציה פנימית וחיצונית.

מוטיבציה היא הכוח שמניע אותנו ליזום או לקיים פעולה.

מהי מוטיבציה?

באופן כללי, כאשר אנו מדברים על מוטיבציה אנו מתייחסים לכוחות הפנימיים או החיצוניים הפועלים על אדם לירות, לכוון או לקיים התנהגות. במונחים טכניים, מחברים רבים מגדירים זאת כ"שורש ההתנהגות הדינמי", כלומר כל צורות ההתנהגות נולדות ממניע כלשהו.

במילים פשוטות יותר, מוטיבציה היא האנרגיה הנפשית שדוחפת אותנו לבצע או לקיים פעולה או התנהגות. היעלמותו מובילה בהכרח לנטישת הנעשה. לכן, הרבה יותר קשה להשיג מטרות כשחסרה מוטיבציה.

מוטיבציה שמאפשרת לנו ליצור הרגלים, נסה דברים חדשים, המשך את המאמץ במשימה שאנו רואים בה מתגמלת או פרודוקטיבית, ואף נחוצה כדי לספק צרכים בסיסיים מסוימים.

מצד שני, אפשר להבחין בין:

• מוטיבציה חיובית. הזמינו פעולה כדי להרוויח.
• מוטיבציה שלילית. ננקטות פעולות כדי למנוע תוצאה שלילית אפשרית.

תיאוריות מוטיבציה

חקר המוטיבציה כולל נקודות מבט וגישות שונות, מענפי ותחומי הידע הפסיכולוגי השונים. בגדול, אנו יכולים לזהות ארבע תיאוריות שונות סביב הנושא:

• תורת התוכן. הוא מציע את ההבנה של מוטיבציה על סמך הקשר שלה עם הצרכים האנושיים, כפי שהבין מאסלו ב הפירמידה המפורסמת שלו, שבו ייצג את ההיררכיה של הצרכים האנושיים. לפיכך, לפי גישה זו למוטיבציה, מאחוריה תמיד יש איזשהו צורך לא מסופק.
• תורת התמריצים. גישה זו מניחה מוטיבציה כתוצאה מגירוי או תמריץ, חומרי או בעל אופי אחר, המשפיעים על ההתנהגות בצורה חיובית (הסתה לפעולה) או שלילית (מעכבת פעולה). תמריצים אלו נקראים מחזקים, והשפעתם תהיה, בהתאמה, חיזוק חיובי (הם מציעים אפשרות של פרס) או שלילי (הם מציעים אפשרות לעונש).
• תיאוריית צמצום הכונן. תיאוריה זו מתחילה מהשיקול ש בני אנוש יש לנו דחפים בסיסיים בסיסיים (רעב, צמא וכו') שכמו מזג אווירהם צוברים כוח ומוטיבציה אם הם לא מרוצים, ובאותו אופן, כשהם מרוצים, הם מאבדים כוח, כלומר, הם מצטמצמים.
• תיאוריה של דיסוננס קוגניטיבי. זו לא בדיוק תיאוריה על מוטיבציה, אבל אפשר ליישם אותה עליה. הוא קובע שאנשים מנסים באופן אקטיבי להפחית את תחושת הדיסוננס הסובייקטיבי שלהם ביחס לעולם הסובב אותם, לרצונות או לרגשות שלהם ולאחרים. כלומר, לאנשים יש דחף מוטיבציוני שמוביל אותם לנקוט בפעולות לתיקון ישיר או עקיף של מחלות אחרות תפיסות.

חשיבות המוטיבציה

ה פְּסִיכוֹלוֹגִיָה מתעניין מאוד במוטיבציה. מצד אחד, זה המקור של אֵנֶרְגִיָה להשלים את המשימות שהצבנו לעצמנו. מצד שני, זהו גורם שמשפיע על משתנים רגשיים ונפשיים אחרים כמו מתח, הערכה עצמית, ריכוז, בין היתר.

אבל בחיי היומיום, היכולת לשמור על מוטיבציה חיונית לביצוע הרבה מהמשימות הכרוכות, בדרך זו או אחרת, במאמץ כלשהו או עיכוב של הנאה. זה פשוט כמו זה, ללא מוטיבציה, הפעולה הופכת לקשה, איטית או בלתי ברת קיימא לאורך זמן.

דוגמאות למוטיבציה

למוטיבציה יש תפקיד חשוב בחיי היומיום שלנו. כאשר אנו יוצאים להתחיל הרגל חדש או להפסיק הרגל שאיננו רוצים עוד, ההצלחה או הכישלון שלנו תלויים במידה רבה במידת המוטיבציה שלנו.

לדוגמה, א אדם אם אתם עומדים להפסיק לעשן, תוכלו לעשות זאת פחות או יותר בקלות בהתאם למניעים הפנימיים והחיצוניים שלכם.

המניעים שלהם יכולים להיות מגוונים. לדוגמה, אתה עשוי להיות מונע מלחץ חברתי. או בגלל שהרופא הזהיר אותך שיש לך מחלה שעישון יחמיר. מניע נוסף יהיה שבן זוגך הטיל עליך אולטימטום. תלוי ב ערכים אינדיבידואליים, כל תרחיש יהיה פחות או יותר מעורר מוטיבציה.

מוטיבציה פנימית וחיצונית

שני סוגים של מוטיבציה מוכרים בדרך כלל: פנימית וחיצונית, תלוי אם הם מגיעים מתוך הפרט או מחוצה לו, בהתאמה.

• מוטיבציה פנימית. מדובר במוטיבציה המתעוררת בתוך הפרט עצמו, כלומר ברצונות שלו לסיפוק צרכים, מימוש עצמי ו/או נחישות אישית, ללא קשר לתוקף החיצוני או התגמול שההתנהגות עשויה להביא. זה בדרך כלל סוג המוטיבציה היקר והפרודוקטיבי ביותר, מכיוון שהוא מייצר מרווחים גבוהים של מְחוּיָבוּת מ ה נושא.
• מוטיבציה חיצונית. בניגוד לקודמתה, שורשיה של מוטיבציה זו מחוץ לפרט, כלומר בציפייה לקבל פרס (חומרי או לא) הנובע כתוצר לוואי של הפעולה או ההתנהגות המונעים. סוג זה של מוטיבציה חלש יותר מהמוטיבציה הפנימית, שכן היא אינה נובעת ממחויבותו הפנימית של הפרט, אלא מהציפייה לתועלת עתידית.

מוטיבציה אישית

מוטיבציה אישית היא המונח הנפוץ שאנו נותנים לאנרגיה המופנמת שיש לנו לבצע שינויים ולקיים החלטות. זה העומס של המוטיבציה הפנימית שלנו שמתמקדת במיוחד במה שאנחנו מחשיבים להצלחות שלנו או שלנו ערכים.

אדם בעל מוטיבציה גבוהה דורש מעט עזרה כדי להמשיך במה שהוא רוצה או לשמור על הרגל שהוא רוצה. לעומת זאת, אחת עם מוטיבציה אישית מועטה משתנה בתשוקה, היא הפכפכה, ולעתים קרובות זקוקה שאחרים ינהגו ויאמנו אותה. הִתלַהֲבוּת עם מה, באופן פרדוקסלי, היא רוצה לעצמה.

מוטיבציה לעבודה

מוטיבציה של עובדים מגבירה את התפוקה שלהם.

מוטיבציה לעבודה אינה קשורה ישירות למוטיבציה כפי שהבנו אותה עד כה. למעשה, זה מתייחס לתנאים הרגשיים והנפשיים שעבודה מספקת לעובדיה כדי לשמור על שיעורי התשואה שלהם. פִּריוֹן ומחויבות גבוהה מספיק לאורך זמן.

ה עובדים הם בעלי מוטיבציה גבוהה, הם מבצעים יותר ומספקים יותר מהמינימום ההכרחי בהחלט. ככלל, זה נובע מכך שהם נהנים מהתנאים הדרושים כדי לקבל את העבודה כמשהו עמוק, אישי וחשוב יותר מאשר סתם פעילות שמתבצעת לשם השגת תמורה כלכלית או שכר.